Лапша по-китайски
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сахар-песок | 7 | 27 | - | - | 7 |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Капуста белокочанная | 200 | 56 | 4 | 0 | 9 |
| Масло оливковое | 17 | 153 | - | 17 | - |
| Соевый соус | 90 | 46 | 5 | - | 6 |
| Морковь | 85 | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Перец сладкий | 60 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Куриная грудка, без кожи | 200 | 226 | 46 | 2 | - |
| Яичная лапша Ролтон | 200 | 596 | 21 | 4 | 118 |
| Имбирь порошок | 7 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| Шампиньоны | 200 | 54 | 9 | 2 | 0 |
| Итого: | 1116 | 1249 | 88 | 26 | 159 |
| На 1 порцию: | 186 | 208 | 14.6 | 4.3 | 26.5 |
| На 100 грамм: | 112 | 7.8 | 2.3 | 14.2 | |
| БЖУ: | 29% | 19% | 52% |
Вес одной порции
Количество порций
186
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1116 г
30 мин.
+
10 минут на варку лапши, 15 мин на обжарку курицы
Белки
Жиры
Углеводы
7.8 г
2.3 г
>14.2 г
29%
19%
52%
112 Ккал / 100 г
Потребуется:
шампиньоны, яичная лапша ролтон, капуста белокочанная, куриная грудка, без кожи, соевый соус, морковь, перец сладкий, лук репчатый, масло оливковое, имбирь порошок, сахар-песок
Рецепт пользователя Катерина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: