Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Дембельская каша
Добавить
14
От пользователя Худышка
20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: вода, лук репчатый, крупа пшено, сало
Лосось под соусом песто
Добавить
8
20 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-16 г, У-3 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), сыр пармезан, орех кедровый, масло оливковое, петрушка, базилик свежий, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Гречка запаренная
Добавить
43
От пользователя natochka1
5 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица
Телятина с овощами в томатном соусе
Добавить
20
25 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: телятина шейная часть, кабачок, помидоры. консервы, вода, лук-порей, морковь, базилик свежий, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кабачки, тушеные в сметане
Добавить
41
От пользователя Ника
15 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, вода, сметана 10,0% жирности
Свекольный хумус
Добавить
3
10 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-14 г
Потребуется: свекла, вода, нут, кунжут-семя, масло оливковое, соль поваренная пищевая, кориандр, зира (кумин), перец красный жгучий
Булгур в мультиварке
Добавить
31
От пользователя Liebe
5 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-17 г
Потребуется: вода, булгур , масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая
Курица в кефире с базиликом
Добавить
28
От пользователя pink_panther
20 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, кефир 1% жирности, чеснок, горчица столовая, базилик сушеный
Запеченные яблоки с изюмом, медом, орехами, корицей
Добавить
14
20 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-10 г
Потребуется: яблоки, изюм, мед натуральный (мёд), орех грецкий, корица
сырники с манкой
Добавить
13
От пользователя tankist
25 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-22 г
Потребуется: творог, 9 %, персик, крупа манная, яйцо куриное, сахар-песок
курица оякодон
Добавить
22
От пользователя olgaBaboshko
10 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, яйцо куриное, соевый соус, укроп и другие пряные травы
Чамп - ирландское пюре
Добавить
27
От пользователя Изюминка
35 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-13 г
Потребуется: картофель, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Лобио из стручковой фасоли
Добавить
10
40 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, орех грецкий, масло оливковое, петрушка, базилик свежий, чеснок, перец чили, мята свежая
Супчик с гречкой и свининой
Добавить
49
От пользователя Ярослава
10 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: вода, свинина грудинка мякоть, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Суп с фрикадельками из индейки
Добавить
11
35 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, фарш из индейки, фасоль стручковая, помидоры черри, картофель, макароны из муки в/с, морковь, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Козинаки диетические
Добавить
34
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-19 г
Потребуется: банан, арахис, мед натуральный (мёд)
Гуляш из говядины
Добавить
21
20 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-2 г
Потребуется: говядина вырезка, говяжий бульон, лук репчатый, масло оливковое, мука пшеничная , томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Холодец из говядины
Добавить
6
25 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-0 г
Потребуется: говяжий бульон, говядина отварная, морковь, петрушка, соль поваренная пищевая
куриное филе в соевом соусе
Добавить
51
От пользователя Proxy-Hime
50 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, соевый соус, чеснок
Кето каша
Добавить
3
15 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-4 г
Потребуется: молоко кокосовое blue dragon, яйцо куриное, земляника, клубника, масло сливочное 72%, кокосовая мука, псиллиум, соль поваренная пищевая
Овсяная запеканка с черникой
Добавить
7
15 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-20 г
Потребуется: молоко 2,5% , черника, овсяные хлопья геркулес, орех грецкий, мед натуральный (мёд), масло сливочное 72%, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица
Пирог "Перевертыш"
Добавить
5
От пользователя Анна
30 мин. 321 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-42 г
Потребуется: сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, ананас консервированный, вишня, пищевая сода
Голубцы с творогом
Добавить
4
40 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-9 г
Потребуется: капуста савойская, творог 11%, вода, рис белый, сметана 18% жирности, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сливочно-чесночный соус
Добавить
15
15 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-22 г, У-8 г
Потребуется: сливки, 20,0% жирности, масло сливочное 72%, чеснок, мука пшеничная , перец черный молотый, соль поваренная пищевая, орех мускатный
Цуккини под сыром
Добавить
4
15 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-9 г
Потребуется: цуккини, сухари панировочные, сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая