Овсяная запеканка с черникой
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Овсяные хлопья геркулес | 180 | 634 | 22 | 11 | 111 |
Орех грецкий | 150 | 984 | 24 | 91 | 17 |
Мед натуральный (мёд) | 80 | 251 | 1 | - | 64 |
Молоко 2,5% | 450 | 243 | 13 | 11 | 22 |
Черника | 300 | 132 | 3 | 2 | 23 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Корица | 2 | 5 | 0 | - | 2 |
Масло сливочное 72% | 25 | 165 | 0 | 18 | 0 |
Разрыхлитель теста | 5 | 4 | - | - | 1 |
Итого: | 1195 | 2418 | 64 | 134 | 239 |
На 1 порцию: | 149 | 302 | 8 | 16.7 | 29.9 |
На 100 грамм: | 202 | 5.3 | 11.2 | 20.0 | |
БЖУ: | 11% | 50% | 39% |
Вес одной порции
Количество порций
149
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1195 г
15 мин.
+
35 минут
Белки
Жиры
Углеводы
5.3 г
11.2 г
>20 г
11%
50%
39%
202 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , черника, овсяные хлопья геркулес, орех грецкий, мед натуральный (мёд), масло сливочное 72%, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически