Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Суп с фрикадельками из индейки 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/home.html">Depositphotos</a>
Фото: Depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 1500 - - - -
Фарш из индейки 300 483 60 24 2
Фасоль стручковая 200 46 5 1 6
Морковь 80 28 1 0 6
Картофель 100 77 2 0 16
Макароны из муки в/с 80 270 9 1 56
Помидоры черри 100 15 1 0 3
Лук репчатый 70 29 1 0 6
Масло топленое 20 178 - 20 -
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Соль поваренная пищевая 14 - - - -
Итого: 2466 1131 79 46 96
На 1 порцию: 247 113 7.9 4.6 9.6
На 100 грамм: 46 3.2 1.9 3.9
БЖУ: 28% 37% 35%
Вес одной порции
Количество порций
247 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 2466 г
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.2 г
1.9 г
>3.9 г
28%
37%
35%
46 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, фарш из индейки, фасоль стручковая, помидоры черри, картофель, макароны из муки в/с, морковь, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Потребуется:

2 л воды,

300 г филе индейки,

1 ст. стручковой фасоли,

1 морковь,

1 картошка,

0,5 ст. макарон для супа,

100 г помидор черри,

1 луковица,

2 ст.л. топлёного масла,

перец,

соль

 

Приготовление:

1. Все овощи помыть, почистить. Нарезать лук, морковь, картошку.

2. В кастрюле с толстым дном разогреть масло, немного обжарить лук и морковь.

3. В кастрюлю влить кипяток, добавить стручковую фасоль и нарезанную картошку, соль. Варить 10 минут.

4. Филе индейки прокрутить через мясорубку или измельчить блендером, добавить соль и перец. Смочить руки и налепить шариков величиной с грецкий орех.

5. В кипящий суп опустить фрикадельки, довести до кипения и всыпать макароны. Варить ещё 10 минут. В самом конце добавить разрезанные на половинки помидоры черри.

Готовый суп в тарелках посыпать укропом. Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: