Лосось под соусом песто
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лосось атлантический (семга) | 500 | 765 | 100 | 41 | - |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Орех кедровый | 40 | 272 | 6 | 22 | 11 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Базилик свежий | 20 | 5 | 1 | 0 | 1 |
Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
Сыр Пармезан | 70 | 274 | 23 | 20 | - |
Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Итого: | 706 | 1620 | 132 | 113 | 19 |
На 1 порцию: | 177 | 405 | 32.9 | 28.2 | 4.8 |
На 100 грамм: | 230 | 18.6 | 16.0 | 2.7 | |
БЖУ: | 33% | 63% | 4% |
20 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
18.6 г
16 г
>2.7 г
33%
63%
4%
230 Ккал / 100 г
Потребуется:
лосось атлантический (семга), сыр пармезан, орех кедровый, масло оливковое, петрушка, базилик свежий, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически