Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Домашние батончики мюсли
Добавить
8
30 мин. 329 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-16 г, У-39 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, банан, масло виноградных косточек, подсолнечник-семя, орех кешью, курага, чернослив, финики, миндаль, сахар-песок, фундук, кунжут-семя, соль поваренная пищевая
Имбирно-цитрусовое варенье
Добавить
58
2 ч. 166 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-41 г
Потребуется: сахар-песок, апельсин, лимон, вода, имбирь корень
Курино-грибной шашлык в беконе
Добавить
18
20 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-13 г, У-1 г
Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, бекон, травы итальянские, смесь, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Куриные крылышки под майонезом
Добавить
24
От пользователя Родная
30 мин. 352 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-31 г, У-1 г
Потребуется: куриные крылышки, майонез "ромашка", масло подсолнечное, чеснок
Пасхальный кулич
Добавить
4
От пользователя Katarina
3 ч. 284 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-49 г
Потребуется: мука пшеничная , молоко 3,2% , яйцо куриное, сахар-песок, изюм, масло сливочное 72%, сахарная пудра, яичный белок куриный, дрожжи сухие, ванильный сахар, ванилин
Куриные сосиски
Добавить
26
От пользователя Evgenia Fley
20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 1,5%, яйцо куриное, лук репчатый
Шашлык из говядины с киви
Добавить
16
30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: говядина вырезка, киви, вода минеральная, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист
Тающий шоколад (Fondant au chocolat)
Добавить
28
От пользователя Lena Karpova
10 мин. 391 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-26 г, У-34 г
Потребуется: яйцо куриное, горький шоколад, масло сливочное 72%, сахар-песок, мука пшеничная
Салат из чечевицы с кокосовой заправкой
Добавить
2
От пользователя Ирина Аверченко
45 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: вода, перец красный сладкий, огурец грунтовый, помидоры, чечевица зерно, молоко кокосовое blue dragon, кинза, лук зеленый, сок лимонный, чеснок, зира (кумин), куркума, корица, перец красный жгучий
Омлет с морковью
Добавить
212
15 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, морковь, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы
Пп пицца
Добавить
32
От пользователя Evgenia Fley
1 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, шампиньоны, сыр твердый (маасдам), кетчуп, лук репчатый, масло оливковое, крупа овсяная
Индейка с фасолью
Добавить
33
От пользователя Наталья
25 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: фасоль стручковая, филе индейки, лук репчатый, морковь, соевый соус, масло оливковое, чеснок
Болгарские перцы, фаршированные мясом, рисом и овощами
Добавить
80
30 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: перец сладкий, фарш из говядины, сметана 20,0% жирности, морковь, лук репчатый, томатная паста, рис белый, чеснок
Творожное желе
Добавить
18
15 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: творог 8%, сметана 18% жирности, вода, подсластитель эритрит, желатин пищевой
Котлеты рыбные паровые (судак)
Добавить
26
От пользователя Электра
20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: судак, молоко 2,5% , хлеб пшеничный, масло сливочное 72,5%, соль поваренная пищевая
Белковый грибной салат
Добавить
116
От пользователя Lena Karpova
10 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, творог 0.1%, яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, соевый соус
Индейка в кефире
Добавить
58
От пользователя Анна
10 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: кефир "биобаланс" 0%, индейка, грудка без кожи, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, горчица столовая, соль поваренная пищевая
Тушеная телятина от Черчилля
Добавить
39
От пользователя Татьяна Прокофьева
2 ч. 84 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: вода, телятина грудная часть, лук репчатый, шампиньоны, морковь, сельдерей черешковый, масло сливочное 82%, яичный желток куриный, укроп и другие пряные травы, сливки, 20,0% жирности, мука кокосовая
Куриные ежики на пару
Добавить
22
От пользователя Кипариска
10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, рис белый, яйцо перепелиное, майонез , перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Сотэ с курицей
Добавить
79
От пользователя drofa
30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, баклажаны, перец сладкий, масло оливковое, чеснок
Капустная запеканка в духовке
Добавить
17
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-3 г
Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное сырое, молоко 2,5% , сыр российский, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая
Штрудель с изюмом и орехами
Добавить
0
20 мин. 408 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-48 г
Потребуется: изюм кишмиш, слоеное тесто бездрожжевое, орех грецкий, повидло яблочное, яичный желток куриный, ванилин
Грибной салат на скорую руку
Добавить
122
10 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, огурец грунтовый, шампиньоны, салат, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Гречневая запеканка с творогом и шпинатом
Добавить
9
20 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-7 г
Потребуется: шпинат, творог 11%, вода, лук репчатый, яйцо куриное, гречневая крупа продел, сыр чеддер, орех грецкий, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный
Зеленый чай с лимоном
Добавить
172
5 мин. 9 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г
При добавлении лимона в зеленый чай, в составе напитка увеличивается количество антиоксидантов, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже раковых опухолей.
Потребуется: вода, лимон, чай зеленый, листовой