Домашние батончики мюсли
Домашние батончики мюсли. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Курага | 11 | 26 | 1 | - | 6 |
| Финики | 11 | 32 | 0 | 0 | 8 |
| Миндаль | 11 | 67 | 2 | 6 | 1 |
| Подсолнечник-семя | 11 | 66 | 2 | 6 | 1 |
| Банан | 100 | 96 | 2 | 1 | 21 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Овсяные хлопья геркулес | 100 | 352 | 12 | 6 | 62 |
| Чернослив | 11 | 28 | 0 | 0 | 6 |
| Фундук | 10 | 65 | 2 | 6 | 1 |
| Орех кешью | 11 | 66 | 2 | 5 | 3 |
| Кунжут-семя | 5 | 28 | 1 | 2 | 1 |
| Сахар-песок | 10 | 38 | - | - | 10 |
| Масло виноградных косточек | 17 | 153 | - | 17 | - |
| Итого: | 309 | 1017 | 24 | 50 | 119 |
| На 1 порцию: | 155 | 509 | 11.9 | 24.8 | 59.5 |
| На 100 грамм: | 329 | 7.7 | 16.0 | 38.5 | |
| БЖУ: | 9% | 44% | 47% |
30 мин.
+
20 минут запекание
Белки
Жиры
Углеводы
7.7 г
16 г
>38.5 г
9%
44%
47%
329 Ккал / 100 г
Потребуется:
овсяные хлопья геркулес, банан, масло виноградных косточек, подсолнечник-семя, орех кешью, курага, чернослив, финики, миндаль, сахар-песок, фундук, кунжут-семя, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: