Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Яичница глазунья
Добавить
27
От пользователя katyusha
5 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-16 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное
Салат Мимоза диетический
Добавить
39
От пользователя Яна
30 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, тунец натуральный консервы, йогурт натуральный 3.2%, лук репчатый, сыр плавленный
Салат Цезарь домашний
Добавить
14
От пользователя Катерина
25 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, савушкин йогурт греческий, яйцо куриное, помидоры, хлеб ржаной, капуста пекинская, чеснок, горчица столовая, сыр брест-литовск легкий 35%, перец черный молотый
Курица в грибном соусе с сыром
Добавить
21
От пользователя Alisa
30 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, куриный бульон, лук репчатый, морковь, сыр сулугуни, чеснок, перец чили, карри, соль
Яичные маффины
Добавить
14
20 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-15 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр голландский, помидоры, сметана 25% жирности, ветчина особая, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая
Минтай запечённый со шкварками
Добавить
8
20 мин. 269 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-25 г, У-0 г
Потребуется: минтай, сало, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец белый, тимьян
Горячая закуска с курицей и ветчиной в лаваше
Добавить
3
25 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-10 г
Потребуется: куриные бедра без кожи, лаваш армянский, тонкий, майонез , ветчина особая, сыр голландский, помидоры, перец красный сладкий, огурец маринованный, укроп и другие пряные травы
Свинина под сыром
Добавить
5
От пользователя Natlick
20 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-20 г, У-3 г
Потребуется: свинина лопаточная часть, помидоры, сыр полутвердый (голландский), сметана 15,0% жирности, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок
Творожная запеканка с овощами
Добавить
3
20 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-4 г
Потребуется: творог, 9 %, перец красный сладкий, яйцо куриное, сметана 18% жирности, брокколи, сыр гауда, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Тосты по-гавайски
Добавить
0
10 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-12 г
Потребуется: ананас консервированный, сыр моцарелла, ветчина в форме, хлеб пшеничный, масло сливочное 72%
Капустный салат с курицей и яйцом
Добавить
7
20 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: капуста пекинская, курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр голландский, майонез , укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Яичница
Добавить
147
От пользователя Евгенiй Богунъ
10 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-15 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное
Легкий салатик
Добавить
230
От пользователя Сусанна Булынина
30 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: творог, 0 % , крабовые палочки, йогурт 1,5% , укроп и другие пряные травы, помидоры, яйцо куриное
Оладьи из индюшатины
Добавить
81
От пользователя Изюминка
40 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец душистый
Диетический шоколадный чизкейк
Добавить
236
От пользователя Lena Karpova
30 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-18 г
Потребуется: творог 0.1%, вода, молоко 2,5% , какао-порошок, мед натуральный (мёд), желатин пищевой
Салат с креветками и пармезаном
Добавить
29
От пользователя Изюминка
30 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: салат, креветки очищенные, помидоры, сыр пармезан, батон нарезной, чеснок, бальзамический уксус
Яичница с тертым сыром
Добавить
38
От пользователя Татьяна Василенко
5 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-19 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное, плавленный сыр голладский, соль поваренная пищевая
Фаршированные кальмары
Добавить
67
От пользователя Ира
20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: кальмар (мясо), яйцо куриное, перец красный сладкий, сметана 20,0% жирности, капуста пекинская, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый
Самса с курицей
Добавить
16
От пользователя Мира
30 мин. 317 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-20 г, У-21 г
Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, курица (филе) вареная, лук репчатый, яйцо куриное, кунжут-семя, хмели-сунели, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рыбка Мечта
Добавить
68
От пользователя Ksu )
30 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: филе хека, помидоры, сыр полутвердый (голландский), томатная паста, чеснок
Простой рецепт Безе
Добавить
51
От пользователя Екатерина Головина
10 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: яичный белок куриный, какао-порошок
Котлеты говяжьи
Добавить
38
От пользователя галина
30 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-19 г
Потребуется: говядина котлетное мясо, хлеб ржаной, лук репчатый, вода, масло подсолнечное, крахмал картофельный, чеснок
Зразы рыбные паровые с гречневой крупой
Добавить
18
От пользователя Tamima
1 ч. 114 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: фарш рыбный из судака, гречневая крупа отварная, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное
Шарики из индейки в сливочном соусе
Добавить
13
От пользователя Evgenia Fley
2 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, молоко 1,5%, яйцо куриное, лук репчатый
Салат из курицы с фасолью
Добавить
23
От пользователя Ирина Аверченко
20 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: цыплята, картофель, фасоль стручковая, салат, редис, масло оливковое, лук репчатый, винный уксус 3%, анис, горчица столовая, тимьян, чеснок, сахар-песок