Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Шашлык из курицы
Добавить
10
От пользователя ElenaRadler
15 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: курица филе, без кожи, мед натуральный (мёд), чеснок, соевый соус, сок лимонный, имбирь корень
Французский багет
Добавить
25
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 305 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-51 г
Потребуется: мука высшего сорта, вода, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%, сахар-песок, масло подсолнечное, дрожжи сухие
Броне кофе (bulletpruf coffee)
Добавить
7
От пользователя Daily-menu.ru
10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-0 г
Потребуется: вода, масло кокосовое, кофе натуральный молотый, масло сливочное 82%
Итальянский салат с макаронами
Добавить
13
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: макароны отварные, тунец натуральный консервы, помидоры, оливки. консервы, маслины средние и мелкие, салат, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
SUPRA: Диетическая пицца с вялеными помидорами и маслинами
Добавить
17
От пользователя Efimia
20 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-24 г
Потребуется: мука цельнозерновая, сметана 10,0% жирности, молоко 1,5%, сыр адыгейский, шампиньоны, вяленые помидоры, яйцо куриное, томатная паста, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый
Эклеры
Добавить
6
1 ч. 25 мин. 263 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-20 г, У-15 г
Потребуется: молоко 2,5% , вода, яйцо куриное, масло сливочное 72%, мука пшеничная , сахар-песок, сметана 18% жирности, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая
Котлеты на пару с говядиной
Добавить
13
2 ч. 177 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-12 г, У-3 г
Потребуется: фарш из говядины, помидоры, морковь, яйцо куриное, перец болгарский красный, лук репчатый, мука цельнозерновая, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Коктейль "Клубничные грёзы"
Добавить
14
От пользователя Edel Weiss
10 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: вода, земляника, клубника, ром, лайм, ликер, сахар-песок
Мармелад из цитрусов
Добавить
6
40 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-59 г
Потребуется: сахар-песок, грейпфрут, апельсин, кленовый сироп, пектин, цедра апельсиновая, лимонная кислота, вода
Цельнозерновая галета со сливами
Добавить
25
30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-26 г
Отличный полезный десерт с хрустящей корочкой и сочной ароматной сливой
Потребуется: слива, мука цельнозерновая, сахар-песок, вода, масло оливковое, отруби пшеничные, цедра лимонная, тимьян, сахарная пудра, соль поваренная пищевая, пищевая сода, ванилин
Заливной пирог с капустой и мясом
Добавить
1
35 мин. 252 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-19 г, У-13 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш из свинины, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, сметана 18% жирности, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, яблочный уксус, пищевая сода, перец черный молотый
Омлет "Пуляр"
Добавить
10
20 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-13 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая
Мясо с овощами в томатно-сметанном соусе
Добавить
162
От пользователя Аришша
30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: свинина вырезка, вода, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, помидоры, перец красный сладкий, морковь, масло топленое
Быстрый компот из яблок, ревеня и калины
Добавить
0
15 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-10 г
Потребуется: вода, ревень, яблоки, сахар-песок, калина
Банановые булочки
Добавить
213
10 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-29 г
Выпечка без сахара, блюдо диетического меню.
Потребуется: банан, мука цельнозерновая, яйцо куриное, пищевая сода, ванилин
Куриный рулет с черносливом
Добавить
2
45 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-8 г
Потребуется: курица филе, без кожи, чернослив, сыр голландский, сметана 20,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Мясная подливка с овощами и шампиньонами
Добавить
46
От пользователя Олеся Тимофеева
20 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: фарш из свинины, шампиньоны, фасоль стручковая, томатная паста, лук репчатый, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, базилик сушеный
Яичница с помидорами и фасолью
Добавить
49
От пользователя Изюминка
15 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное, помидоры, фасоль красная, консервированная, сыр твердый (маасдам), масло подсолнечное
Стейк из говядины
Добавить
13
15 мин. 327 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-26 г, У-1 г
Потребуется: говядина вырезка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожное печенье без глютена
Добавить
14
20 мин. 327 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-20 г, У-28 г
Потребуется: творог 8%, мука рисовая, масло сливочное 72%, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Омлет с творогом и шпинатом
Добавить
9
20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, творог, 9 %, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Тыквенная запеканка с орехами и изюмом (постная)
Добавить
2
20 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-18 г
Потребуется: тыква, крупа манная, орех грецкий, масло оливковое, изюм кишмиш
Творожный кекс
Добавить
10
От пользователя Светлана Кузнецова
1 ч. 20 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-40 г
Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, творог, 5 % , яйцо куриное, масло сливочное 72%, ванильный сахар
куриная грудка с яблоком
Добавить
22
От пользователя olgaBaboshko
10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яблоки, лук репчатый, соевый соус, масло оливковое
Морс Смородина-Клюква
Добавить
30
От пользователя FarFor
1 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-8 г
Потребуется: вода, смородина черная, клюква