Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Погача с сыром
Добавить
10
От пользователя Lerock
30 мин. 321 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-19 г, У-23 г
Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, сыр адыгейский, масло сливочное 72%
Рагу из курицы и кабачка
Добавить
7
35 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, чеснок, перец черный молотый
Салат с тунцом "Средиземноморский"
Добавить
3
25 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: макароны отварные, помидоры, тунец натуральный консервы, оливки. консервы, маслины средние и мелкие, салат романо, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Скрэмбл с ветчиной и сыром
Добавить
3
20 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-14 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, ветчина из индейки "империя вкуса", молоко 2,5% , сыр костромской, масло сливочное 72%
Котлеты из телятины
Добавить
40
От пользователя Виктория Азёма
15 мин. 235 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: фарш из говядины, яйцо куриное, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Молочный коктейль с ягодой
Добавить
32
От пользователя Мира
5 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: кефир 1% жирности, творог 1.8%, вишня
Диетические куриные котлетки с овощами
Добавить
33
От пользователя elenca
30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, капуста белокочанная, морковь, яйцо куриное, петрушка
Гречневые котлеты с пармезаном и сметанным соусом
Добавить
60
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-25 г
Потребуется: огурцы соленые, гречневая крупа ядрица, картофель, мука пшеничная , лук репчатый, сметана 20,0% жирности, сыр пармезан, петрушка, майонез , соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок, имбирь маринованный
Киш со стручковой фасолью
Добавить
0
45 мин. 245 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-20 г
Потребуется: мука пшеничная , фасоль стручковая, яйцо куриное, масло сливочное 72%, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, чеснок, вода, соль поваренная пищевая
«Пьяные» шампиньоны в сметане
Добавить
51
30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: шампиньоны, сметана 15,0% жирности, вино сухое, сыр голландский, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриное филе с грибами
Добавить
18
От пользователя Lena4ka
1 ч. 133 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, сыр гауда, майонез махеевъ салатный, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное, петрушка, соль поваренная пищевая, куркума, карри, перец черный молотый, лавровый лист
Курица в соусе в духовке
Добавить
7
20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сметана 18% жирности, соевый соус, масло оливковое, смесь перцев
Салат «Шубка без селёдки»
Добавить
4
35 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: огурец соленый, свекла, яйцо куриное, картофель, морковь, сметана 20,0% жирности, майонез , яблоки, лук репчатый, яблочный уксус
Шоколадно-творожный десерт
Добавить
14
От пользователя Irina
10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: творог 0.1%, йогурт натуральный 2%, какао-порошок, стевия (порошок), желатин пищевой, ванилин, стевия (таблетки)
Запечёные кабачки
Добавить
5
От пользователя Geparda
10 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, кефир 1% жирности, соевый соус, масло подсолнечное
Рисовое печенье
Добавить
3
15 мин. 431 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-23 г, У-52 г
Потребуется: мука рисовая, масло сливочное 72%, кокосовая стружка, сахар-песок, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, кардамон
Икра из баклажан (сотэ)
Добавить
8
От пользователя boyevaon
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-10 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, баклажаны, перец сладкий, масло подсолнечное, морковь, лук репчатый
Филе куриное отварное
Добавить
17
От пользователя Rinara
30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-2 г, У-0 г
Потребуется: вода, филе куриное, петрушка, лук зеленый, перец черный молотый, чеснок, соль поваренная пищевая
Творожная запеканка без муки
Добавить
26
От пользователя Lena Karpova
20 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: творог, 0 % , яблоки, яйцо куриное, изюм, мед натуральный (мёд), разрыхлитель теста
сырники "с добрым утром"
Добавить
15
От пользователя Елена Юрова
10 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: творог 0.1%, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, ванильный сахар
Чесночные стрелки жареные
Добавить
2
От пользователя Татьяна Колосовская
10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: чесночные стрелки, зеленый горошек (заморожены), масло растительное рафинирован.
Омлет-пицца на сковороде
Добавить
3
20 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, помидоры, колбаса вареная столовая, сыр моцарелла, сметана 18% жирности, майонез , петрушка
Оладьи из кабачков
Добавить
26
От пользователя Худышка
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука цельнозерновая, масло подсолнечное