Салат с тунцом "Средиземноморский"
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Макароны отварные | 200 | 222 | 7 | 1 | 46 |
Оливки. Консервы | 90 | 158 | 2 | 15 | 5 |
Маслины средние и мелкие | 90 | 104 | 1 | 10 | 6 |
Помидоры | 180 | 36 | 1 | 0 | 8 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Тунец натуральный Консервы | 150 | 144 | 34 | 1 | - |
Салат романо | 50 | 9 | 1 | 1 | 1 |
Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 800 | 944 | 45 | 57 | 66 |
На 1 порцию: | 133 | 157 | 7.5 | 9.5 | 10.9 |
На 100 грамм: | 118 | 5.6 | 7.1 | 8.2 | |
БЖУ: | 19% | 54% | 27% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.6 г
7.1 г
>8.2 г
19%
54%
27%
118 Ккал / 100 г
Потребуется:
макароны отварные, помидоры, тунец натуральный консервы, оливки. консервы, маслины средние и мелкие, салат романо, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически