Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Куриные голени запеченные
Добавить
8
От пользователя Ольга
10 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: куриная голень, лук репчатый, соевый соус, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Салат из капусты и кукурузы с лимонным соком
Добавить
2
От пользователя Ольга
10 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: капуста белокочанная, кукуруза консервы, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая

Тыква с изюмом
Добавить
0
От пользователя Ольга
10 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-11 г
Потребуется: тыква, изюм, вода

"Быстрый" хумус
Добавить
0
10 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-17 г
Потребуется: фасоль белая консервированная, кунжутная паста (тахини), чеснок, сок лимонный, цедра лимонная, имбирь корень, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Омлет как в детстве
Добавить
10
От пользователя lenusya.07
10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая

Салат из квашеной капусты с маринованным луком
Добавить
2
10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-6 г
Потребуется: яблоки, капуста белокочанная, квашеная, лук репчатый, масло подсолнечное, яблочный уксус

Картофельный салат с пикантной заправкой
Добавить
3
10 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-9 г
Потребуется: картофель вареный, огурец соленый, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Салат "Французский"
Добавить
1
10 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное, яблоки, сыр голландский, майонез , морковь, гранат, лук репчатый

Бедро куриное (паргиет) на гриле
Добавить
4
От пользователя isaak47
10 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: куриные бедра без кожи, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Тортилья с курочкой и овощами
Добавить
3
От пользователя ASsortinKA
10 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: курица филе, без кожи, перец болгарский красный, помидоры, огурец грунтовый, тортилья, сметана 20,0% жирности, горчица столовая

Бургер курино-говяжий
Добавить
1
От пользователя Ирина
10 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-14 г, У-2 г
Потребуется: фарш курино-говяжий мираторг, лук репчатый, яйцо куриное, приправа 10 овощей

Уха из голов рыбы
Добавить
1
От пользователя Ирина
10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, головы красных рыб, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Тесто творожное без муки
Добавить
0
От пользователя Ирина
10 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, крахмал кукурузный, разрыхлитель теста

Творог домашний
Добавить
1
От пользователя Ирина
10 мин. 287 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-6 г, У-32 г
Потребуется: кефир 0%, молоко 2,5%

Йогурт домашний
Добавить
4
От пользователя Ирина
10 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: молоко 2,5% , йогурт 1,5%

Кофе с растительным молоком
Добавить
2
От пользователя Ирина
10 мин. 12 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, молоко соевое низкожирное, кофе натуральный молотый

Салат из сырой свеклы, сельдерея и киви
Добавить
2
От пользователя Ирина
10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-14 г
Потребуется: киви, свекла, сельдерей черешковый, чернослив, масло подсолнечное

Салат с кальмаром
Добавить
1
От пользователя Ольга
10 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: кальмар (мясо), салат айсберг, кукуруза консервы, сыр твердый (маасдам), масло оливковое, кунжут-семя

Зеленый коктейль
Добавить
37
От пользователя shpionkaira
10 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: вода, банан, яблоки, киви, салат

Кипрей (Иван-чай) Ю.М.
Добавить
0
От пользователя Aquarius
10 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода кипяток, трава стевия, иван-чай (кипрей) лист

Суфле из свиной лопатки Ю.М.
Добавить
2
От пользователя Aquarius
10 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-14 г, У-2 г
Потребуется: свинина отварная ю.м., морковь отварная, зелень ю.м., чеснок, паприка сушёная, молотая

Тосты по-гавайски
Добавить
0
10 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-12 г
Потребуется: ананас консервированный, сыр моцарелла, ветчина в форме, хлеб пшеничный, масло сливочное 72%

ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С ПЕЧЕНЬЕМ И БАНАНОМ
Добавить
4
От пользователя vmurzaykin
10 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-18 г
Потребуется: банан, творог, 5 % , печенье юбилейное

Фаршированный багет
Добавить
4
10 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-16 г
Потребуется: куриная грудка, копченая, багет, сметана 20,0% жирности, сыр гауда, лук репчатый, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Авокадо с тунцом
Добавить
1
10 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-4 г
Потребуется: авокадо, тунец в масле консервы, помидоры черри, лук репчатый, сок лимонный, перец черный молотый