15 мин. 307 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-45 г

Потребуется: мука пшеничная , сметана 20,0% жирности, сахар-песок, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , яйцо куриное, молоко сгущенное с сахаром нежирное, масло сливочное 72%

30 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-24 г

Потребуется: банан, яйцо куриное (белок), мука овсяная, активиа питьевая натуральная

1 ч. 217 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-15 г, У-4 г

Потребуется: куриные крылышки, мед натуральный (мёд), приправа для курицы, соль поваренная пищевая, чеснок

20 мин. 272 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-25 г, У-1 г

Потребуется: свинина шейная часть мякоть, помидоры, чеснок, масло оливковое, прованские травы

30 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, сок лимонный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, сахар-песок, укроп обыкновенный

20 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, сыр голландский, сливки, 35,0% жирности, укроп и другие пряные травы, мука пшеничная , масло подсолнечное

20 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: треска, помидоры черри, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, базилик сушеный, орегано сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: хлеб пшеничный, помидоры, паштет из гусиной печени, сыр российский

40 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-30 г

Потребуется: тесто пирожковое, творог, 5 % , сыр адыгейский

30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: вода, миндаль, мед натуральный (мёд), ванилин

20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, уксус 9%, перец чили, чеснок, петрушка, сахар-песок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-15 г

Потребуется: творог, 0 % , киви, сметана 10,0% жирности, вода, желатин пищевой

35 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: филе лосося без кожи, брокколи, сыр гауда, яйцо куриное, молоко 2,5% , сметана 18% жирности, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, сыр almette сливочный, перец сладкий, базилик свежий, укроп и другие пряные травы, чеснок

45 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: помидоры, баклажаны, перец болгарский зеленый, лук репчатый, масло подсолнечное, петрушка, укроп обыкновенный, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок

20 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-24 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая

5 мин. 339 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-34 г, У-5 г

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, горчица столовая, петрушка

20 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, масло подсолнечное, мука пшеничная , чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая

5 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-47 г

Потребуется: мука пшеничная , пиво, соль поваренная пищевая, мед натуральный (мёд), масло подсолнечное, горчица столовая, дрожжи сухие

20 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-43 г

Потребуется: мука пшеничная , сметана 10,0% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, какао-порошок, пищевая сода

20 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: йогурт 3,2% , огурец грунтовый, авокадо, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

4 ч. 235 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-42 г

Потребуется: вода, мука пшеничная , мука цельнозерновая, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие

20 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: тилапия, перец сладкий, яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, сухари панировочные, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, чеснок, шафран, перец черный молотый

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, фасоль в томатном соусе, морковь, помидоры, чеснок, лук репчатый

15 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая