Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Томатный суп с булгуром и копчёными рёбрышками
Добавить
6
25 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-4 г
Потребуется: вода, ребра свиные копченые, картофель, булгур, лук репчатый, морковь, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец красный жгучий

Яичница с овощами
Добавить
8
20 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-4 г
Потребуется: цуккини, яйцо куриное, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Соус карри
Добавить
135
5 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-14 г, У-5 г
Легкий соус к мясу, курице.
Потребуется: йогурт 1,5% , карри, сок лимонный

Печенье из гречки
Добавить
59
От пользователя Ярослава
25 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-24 г
Потребуется: яблоки, гречневая крупа ядрица, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд), отруби хрустящие ржаные, кунжут-семя, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро

Бездрожжевое тесто для пирожков
Добавить
6
От пользователя Katarina
1 ч. 261 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-44 г
Потребуется: мука пшеничная , кефир 3,2% жирности, яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, пищевая сода, соль поваренная пищевая

Салат с кольраби
Добавить
0
20 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: капуста кольраби, огурец грунтовый, яйцо куриное, сметана 18% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая

Баклажаны по-пармски
Добавить
53
От пользователя Люба
30 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, томатные концентраты и соусы, сыр мягкий (моцарелла), сыр твердый (маасдам), сахар-песок, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, орегано сушеный

Тушеная телятина с перцем и томатами
Добавить
15
20 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: говяжий бульон, телятина котлетное мясо, перец болгарский красный, помидоры, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Курица в томатной соусе
Добавить
10
От пользователя Igor Pnev
30 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-9 г, У-4 г
Потребуется: курица в собственном соку, томатное пюре. консервы, вода

Сливочный суп с грибами
Добавить
6
20 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-20 г, У-5 г
Потребуется: сливки 30% жирности, вешенки свежие, лук репчатый, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Салат "Звездочёт"
Добавить
1
35 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-9 г
Потребуется: свекла, курица филе, без кожи, яйцо куриное, чернослив, сыр голландский, майонез , соль поваренная пищевая

«Весенние овощи» тушеные
Добавить
35
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-0 г
Потребуется: вода, смесь овощная "весенние овощи", масло оливковое, соль поваренная пищевая

Подлива из шампиньонов
Добавить
11
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 102 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: шампиньоны, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Постные домашние хлебцы
Добавить
4
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-41 г
Потребуется: мука цельнозерновая, вода, гречневая мука, мука ржаная, масло оливковое, кунжут-семя, семя льна, соль поваренная пищевая, пищевая сода

Крем-суп сливочный с овощами
Добавить
0
35 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: овощной бульон, баклажаны, помидоры, сливки, 10,0% жирности, перец болгарский красный, сыр карат янтарь плавленый, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы

Шарики из говядины "АТАКА"
Добавить
30
От пользователя Анна
15 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-14 г, У-0 г
Потребуется: говядина котлетное мясо, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

Салат Цезарь домашний
Добавить
15
От пользователя Катерина
25 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, савушкин йогурт греческий, яйцо куриное, помидоры, хлеб ржаной, капуста пекинская, чеснок, горчица столовая, сыр брест-литовск легкий 35%, перец черный молотый

Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
Добавить
7
30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, фарш говядина/свинина 50/50, помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, сыр моцарелла, сметана 18% жирности, молоко 2,5% , масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Окорочка, жаренные с чесноком и аджикой
Добавить
11
От пользователя Жу-жу
15 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-29 г, Ж-15 г, У-1 г
Потребуется: куриный окорочок, чеснок, соль поваренная пищевая, аджика

Смузи "Цитрусовый микс"
Добавить
51
От пользователя Edel Weiss
5 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г
Потребуется: сок апельсиновый, земляника, клубника, смородина черная, йогурт 1,5% , сок грейпфрутовый, имбирь корень

Миланская котлета
Добавить
0
40 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-14 г
Потребуется: телятина с косточкой, яйцо куриное, сухари панировочные, мука пшеничная , масло топленое, сок лимонный, сливки, 10,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Легкий летний суп с пряностями
Добавить
15
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: вода, картофель, нут консервированный, филе куриное, морковь, лук репчатый, помидоры, масло оливковое, чеснок, томатная паста, лук зеленый, сок лимонный, петрушка, паприка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, куркума, карри

Я*ичница с овощами
Добавить
21
От пользователя Maxima
5 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, перец красный сладкий, яйцо куриное, сыр фета, масло подсолнечное

Ассорти из овощей
Добавить
42
От пользователя Изюминка
2 ч. 23 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: вода, огурец грунтовый, помидоры, кабачок, лук репчатый, морковь, сахар-песок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, чеснок, хрен, перец черный горошек

Окрошка
Добавить
52
От пользователя Натуля
30 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: картофель, огурец грунтовый, редис, колбаса вареная любительская, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы