30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: сельдь слабосоленая, перец красный сладкий, лук репчатый

40 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-13 г

Потребуется: тыква, сыр фета, масло сливочное 72%, мука пшеничная , мука цельнозерновая, молоко 1,5%, прованские травы

30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: капуста пекинская, сыр valio рассыпчатый творожный 2%, перец красный сладкий, кедровый орех

20 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-35 г

Потребуется: мука цельнозерновая, клюква, вода, сахар-песок, мед натуральный (мёд), масло подсолнечное, пищевая сода, ванилин

1 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-1 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , кофе растворимый

10 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-35 г

Потребуется: банан, мука кукурузная, масло подсолнечное, изюм, сок лимонный, пищевая сода

30 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, креветки очищенные, сыр valio рассыпчатый творожный 2%, укроп и другие пряные травы

30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: морковь, курица филе, без кожи, орех грецкий, лук зеленый, майонез

1 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-13 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное

20 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, тыква, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), крупа манная, корица, разрыхлитель теста

15 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, куриная грудка, без кожи, помидоры, лук репчатый, молоко 2,5% , сыр российский, масло подсолнечное, пищевая сода

30 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-27 г

Потребуется: хлеб зерновой, сыр exquisa творожный с зеленью, форель речная

30 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-44 г

Потребуется: сахар-песок, апельсин, лимон, вода

20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: шампиньоны, помидоры, морковь, лук репчатый, лук зеленый, масло оливковое, чеснок, травы итальянские, смесь

20 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-17 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, помидоры, макароны из муки в/с, сыр пармезан, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 399 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-34 г, У-11 г

Потребуется: куриное филе отварное, сыр российский елань 50% , чернослив, майонез 20% жирности, майонез , орехи грецкие, чеснок, перец красный молотый

15 мин. 302 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-29 г

Потребуется: гречневая мука, сметана 15,0% жирности, молоко 2,5% , масло подсолнечное, яйцо куриное сырое, сахар-песок

2 ч. 30 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-6 г

Потребуется: индейка (бедро) , вино белое, чернослив вяленый , лук репчатый, морковь, лимон, чеснок, масло подсолнечное, розмарин сухой, перец красный молотый , перец черный молотый, базилик сушеный, соль поваренная пищевая

20 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г

Потребуется: тыква, вода питьевая, молоко 2,5% , крупа манная

40 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода питьевая, капуста белокочанная, картофель, фасоль стручковая, свекла, морковь, томатная паста, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

30 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, копченая, салат, апельсин, йогурт натуральный 2%, миндаль, горчица-семя

40 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: картофель, йогурт натуральный 2%, сыр российский

30 мин. 318 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-36 г

Потребуется: молочный шоколад, коньяк, яйцо куриное, чернослив, масло сливочное 72%, мука пшеничная , изюм, финики, вишня, курага, сахар-песок, ром, горький шоколад, лимон, фундук, миндаль, цедра лимонная, разрыхлитель теста, имбирь порошок, кардамон

1 ч. 330 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-62 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, джем черносмородиновый, сметана 10,0% жирности, масло сливочное 72%, сок лимонный, ванильный сахар, какао-порошок, пищевая сода

25 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-1 г

Потребуется: тунец, лисички, масло оливковое, эстрагон, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый