Салат с морской капустой
Салат с морской капустой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 10,0% жирности | 100 | 119 | 3 | 10 | 4 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Кукуруза Консервы | 300 | 357 | 12 | 4 | 68 |
| Рис белый | 100 | 344 | 7 | 1 | 79 |
| Яйцо куриное | 250 | 393 | 32 | 29 | 2 |
| Морская капуста | 500 | 125 | 5 | 1 | 15 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Горчица столовая | 10 | 42 | 1 | 4 | 1 |
| Итого: | 1365 | 1421 | 59 | 49 | 177 |
| На 1 порцию: | 228 | 237 | 9.9 | 8.1 | 29.5 |
| На 100 грамм: | 109 | 4.6 | 3.8 | 13.3 | |
| БЖУ: | 17% | 32% | 51% |
Вес одной порции
Количество порций
228
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1365 г
10 мин.
+
30 минут - сварить яйца, рис и капусту
Белки
Жиры
Углеводы
4.6 г
3.8 г
>13.3 г
17%
32%
51%
109 Ккал / 100 г
Потребуется:
морская капуста, кукуруза консервы, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, рис белый, горчица столовая, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Олеся Тимофеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: