Запеченные картофельные котлеты с горошком, индейкой и сыром
Запеченные картофельные котлеты. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Горошек замороженный | 300 | 216 | 19 | 1 | 49 |
| Сыр Пармезан | 200 | 784 | 66 | 56 | - |
| Индейка, грудка без кожи | 600 | 504 | 115 | 4 | - |
| Картофель | 2000 | 1540 | 40 | 8 | 326 |
| Яйцо куриное | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| Мука пшеничная | 120 | 410 | 11 | 1 | 90 |
| Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого: | 3372 | 3656 | 268 | 85 | 468 |
| На 1 порцию: | 153 | 166 | 12.2 | 3.9 | 21.3 |
| На 100 грамм: | 108 | 7.9 | 2.5 | 13.9 | |
| БЖУ: | 29% | 21% | 50% |
Вес одной порции
Количество порций
153
г
Порций:
22
Общий вес блюда: 3372 г
30 мин.
+
30 минут запекание
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
2.5 г
>13.9 г
29%
21%
50%
108 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, индейка, грудка без кожи, горошек замороженный, сыр пармезан, яйцо куриное, мука пшеничная , петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: