Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и свежим огурцом
Добавить
40
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное крутое (вареное), капуста белокочанная, крабовые палочки, кукуруза сладкая консервированная, майонез провансаль "ряба"
Котлеты домашние
Добавить
19
От пользователя svk3103
30 мин. 296 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-23 г, У-10 г
Потребуется: свинина котлетное мясо, фарш из говядины, молоко 2,5% , сухари пшеничные, батон нарезной, масло подсолнечное, яйцо куриное, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Манник творожный
Добавить
8
От пользователя mivona
45 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-23 г
Потребуется: творог мягкий обезж. минская марка, творог 1% , крупа манная, сахар-песок, яйцо куриное, изюм кишмиш
Макароны по-флотски
Добавить
32
От пользователя Родная
30 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-33 г
Потребуется: фарш куриный, макароны из муки 1 сорта, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Говядина тушеная с морковью и луком
Добавить
36
От пользователя Мира
1 ч. 40 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: говядина лопаточная часть, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Бутерброд
Добавить
10
От пользователя Irina
5 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-21 г, У-12 г
Потребуется: колбаса сырокопченая любительская, огурец грунтовый, хлеб пшеничный, помидоры, сыр российский
Салат из курицы с черносливом "Дамский каприз"
Добавить
21
От пользователя Lena4ka
1 ч. 150 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-10 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, огурец грунтовый, яйцо куриное, чернослив, майонез махеевъ салатный, орех грецкий
Куриная грудка с фасолью в томатном соусе
Добавить
50
От пользователя Катерина
15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, фасоль в томатном соусе, морковь, помидоры, чеснок, лук репчатый
Пирог с лососем и брокколи
Добавить
6
20 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-9 г
Потребуется: сметана 15,0% жирности, творог 0.1%, слоеное тесто бездрожжевое, лосось атлантический (семга), яйцо куриное, брокколи, сыр пармезан, вяленые помидоры, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
тыквенный пирог с творогом
Добавить
17
От пользователя Ольга Носкова
20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-13 г
Потребуется: творог, 2 % , тыква, яйца куринные, молоко 2,5% , сахар-песок, крупа манная, корица, разрыхлитель теста
шоколадный овсяноблин
Добавить
8
От пользователя marika
15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: кефир 1% жирности, хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном, сывороточный протеин vplab
котлеты куриные с соусом
Добавить
6
От пользователя Eva
15 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: фарш из курицы, вода, отруби овсяные, лук репчатый, сметана простоквашино 15%, мука кукурузная, соль поваренная пищевая, масло оливковое
Творожное печенье без сахара
Добавить
12
15 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-21 г
Потребуется: творог 8%, банан, овсяные хлопья геркулес, кокосовая стружка, корица, ванилин
Салат с грибами и копченой курицей
Добавить
10
15 мин. 226 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-20 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, курица копчено-вареная, сыр голландский, майонез , соль поваренная пищевая
Минтай в сметане
Добавить
15
15 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: минтай, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, лук репчатый, сыр гауда, масло топленое, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый
Сырные оладьи
Добавить
3
25 мин. 289 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-23 г, У-10 г
Потребуется: сыр сулугуни, сметана 18% жирности, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, укроп и другие пряные травы, пищевая сода, соль поваренная пищевая, яблочный уксус
Омлет с соленой сельдью
Добавить
6
15 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-17 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, сельдь среднесоленая, лук репчатый, сметана 25% жирности, масло топленое, перец черный молотый
Шоколадно-миндальные кето-конфеты
Добавить
9
От пользователя Олеся Тимофеева
40 мин. 413 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-35 г, У-13 г
Потребуется: миндаль, кокосовые сливки, подсластитель эритрит, шоколад "коммунарка" 85%, какао-порошок, фундук, агар
Телятина в сливочном соусе
Добавить
3
35 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: телятина спинная часть, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Запеканка рис+ветчина
Добавить
56
От пользователя lada.05
30 мин. 288 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-40 г
Потребуется: рис белый, ветчина в форме, сыр полутвердый (голландский), яйцо куриное, помидоры, сметана 25% жирности
Яичница "Холостяка"
Добавить
25
От пользователя Татьяна Василенко
4 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сосиски молочные , соль поваренная пищевая, масло подсолнечное
Рыба по-китайски в апельсиново-лимонном соусе
Добавить
46
От пользователя Edel Weiss
50 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-20 г
Потребуется: минтай, крахмал картофельный, яйцо куриное, вода, мука пшеничная , сок апельсиновый, сок лимонный, масло кунжутное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Диетические куриные грудки с брокколи
Добавить
113
От пользователя Lena Karpova
20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, брокколи, вода, морковь
Scrambled Pancakes или блины-болтунья
Добавить
45
От пользователя Изюминка
15 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-20 г, У-1 г
Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, сахар-песок, мука пшеничная , масло сливочное 72%, сметана 10,0% жирности, соль поваренная пищевая, ванилин
Магги 1 нед. 7 день обед (куриные рулетики)
Добавить
50
От пользователя kaymera
15 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, кабачок, перец сладкий, морковь, лук репчатый, соевый соус, чеснок