котлеты куриные с соусом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Отруби овсяные | 60 | 66 | 5 | 2 | 6 |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Фарш из курицы | 800 | 1144 | 139 | 65 | - |
| Вода | 200 | - | - | - | - |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Мука кукурузная | 10 | 33 | 1 | 0 | 7 |
| Масло оливковое | 2 | 18 | - | 2 | - |
| сметана простоквашино 15% | 20 | 32 | 1 | 3 | 1 |
| Итого: | 1147 | 1314 | 146 | 73 | 18 |
| На 1 порцию: | 191 | 219 | 24.3 | 12.1 | 3 |
| На 100 грамм: | 119 | 11.7 | 6.0 | 4.3 | |
| БЖУ: | 45% | 50% | 5% |
Вес одной порции
Количество порций
191
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1147 г
15 мин.
+
40 минут на сковородке или духовке
Белки
Жиры
Углеводы
11.7 г
6 г
>4.3 г
45%
50%
5%
119 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш из курицы, вода, отруби овсяные, лук репчатый, сметана простоквашино 15%, мука кукурузная, соль поваренная пищевая, масло оливковое
Рецепт пользователя Eva
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: