Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Фаршированные булочки к завтраку
Добавить
15
От пользователя tankist
10 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-22 г
Потребуется: булочки сдобные, ветчина особая, яйцо куриное, огурец маринованный, сметана 20,0% жирности, масло подсолнечное
Банановые сырники
Добавить
46
40 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-16 г
Потребуется: творог 0.1%, банан, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло виноградных косточек, соль поваренная пищевая
Сосиска в тесте "Торнадо"
Добавить
1
От пользователя Katarina
15 мин. 255 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-19 г
Потребуется: сосиски молочные, мука пшеничная , вода
Творожное суфле
Добавить
6
15 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-11 г
Потребуется: творог 8%, йогурт натуральный 3.2%, крахмал картофельный, сахар-песок, яйцо куриное, смородина черная, масло сливочное 82%, ванилин
Скумбрия в йогурте
Добавить
17
От пользователя Худышка
20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: скумбрия, лук репчатый, биойогурт останкинский 2.5%, сок лимонный
Открытый пирог с курицей, грибами и шпинатом
Добавить
4
25 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-10 г
Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, мука пшеничная , сливки, 10,0% жирности, шпинат, сыр костромской, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 72%, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая, орех мускатный
Салат с кальмаром
Добавить
14
15 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-2 г
Потребуется: огурец грунтовый, кальмар (мясо), яйцо куриное, майонез , сыр сметанковый, соль поваренная пищевая
Маффины с луком и сыром
Добавить
3
15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-23 г
Потребуется: молоко 3,2% , мука цельнозерновая, сыр гауда, лук зеленый, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Яичный блинчик с брокколи и сыром
Добавить
5
15 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-3 г
Потребуется: брокколи, яйцо куриное, сливки, 20,0% жирности, сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Селёдочные сэндвичи
Добавить
0
15 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-13 г
Потребуется: сельдь слабосоленая, свекла, хлеб ржано-пшеничный, огурец соленый, лук репчатый, майонез , петрушка
Салат из горбуши с яйцом и горошком
Добавить
2
20 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-3 г
Потребуется: горбуша натуральная консервы, горошек зеленый. консервы, яйцо куриное, майонез , огурец соленый
Салат "Нежность"
Добавить
3
20 мин. 256 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-12 г
Потребуется: яйцо куриное, курица филе, без кожи, чернослив, майонез , огурец грунтовый, орех грецкий, соль поваренная пищевая
Салат с курицей, авокадо и оливками
Добавить
1
15 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, авокадо, сыр фета, оливки. консервы, салат, масло оливковое, соевый соус, смесь перцев
Шашлык из индейки с абрикосами
Добавить
0
30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, абрикосы, масло оливковое, мед натуральный (мёд), бальзамический уксус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Слоеный пирог с семгой и рисом
Добавить
3
30 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-20 г
Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, лосось атлантический (семга), вода, рис белый, сыр творожный hochland сливочный, шпинат, масло сливочное 72%, яичный желток куриный, молоко 1,5%, сок лимонный, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Пирог с курицей и лисичками
Добавить
0
55 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-15 г
Потребуется: мука пшеничная , лисички, курица филе, без кожи, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сыр моцарелла, сметана 18% жирности, лук репчатый, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Шоколадные блинчики из киноа
Добавить
0
25 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-20 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , киноа, масло сливочное 72%, какао-порошок, масло топленое, сахар-песок, ванильный сахар, соль поваренная пищевая
Омлет с помидорами и тофу
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
7 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, помидоры, тофу, вода, масло топленое, арахис, петрушка сушеная, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая
Салат Манго-Говядина-Горчица
Добавить
33
От пользователя Liebe
5 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-8 г
Потребуется: говядина вырезка, манго, горчица mostarda di frutta
Оливье полезный
Добавить
189
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, морковь, яйцо куриное, фасоль стручковая, йогурт total 0%, яблоки, огурец маринованный, горчичный порошок
Фитнес морковный торт с корицей
Добавить
116
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-11 г
Потребуется: творог, 0 % , биокефир останкинский 0.1%, морковь, банан, орех грецкий, цедра апельсиновая, яичный белок куриный, сахарозаменитель, корица
Творожно-рисовая запеканка
Добавить
108
30 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-19 г
Потребуется: творог 1.8%, молоко 1,5%, яйцо куриное, рис белый, курага, мед натуральный (мёд), ром, масло сливочное 72%
Зерненый творог
Добавить
33
От пользователя drofa
1 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: зерненый творог
Творожно-тыквенная вкуснятина
Добавить
19
От пользователя natochka1
20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-12 г
Потребуется: тыква, творог, 5 % , мед натуральный (мёд), орех грецкий
Торт с творогом и вишней
Добавить
23
От пользователя Ярослава
15 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-20 г
Потребуется: биотворог 1%здравушка, вишня без косточки hortex, яичный белок куриный, вода, пшеничные отруби "naturalis", мед натуральный (мёд)