Маффины с луком и сыром
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Мука цельнозерновая | 185 | 577 | 21 | 4 | 114 |
Лук зеленый | 30 | 6 | 0 | - | 1 |
Молоко 3,2% | 250 | 150 | 7 | 8 | 12 |
Сыр Гауда | 100 | 356 | 25 | 27 | 2 |
Разрыхлитель теста | 8 | 6 | - | - | 2 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого: | 578 | 1100 | 54 | 39 | 132 |
На 1 порцию: | 96 | 183 | 9 | 6.5 | 22 |
На 100 грамм: | 190 | 9.4 | 6.8 | 22.8 | |
БЖУ: | 20% | 32% | 48% |
15 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9.4 г
6.8 г
>22.8 г
20%
32%
48%
190 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 3,2% , мука цельнозерновая, сыр гауда, лук зеленый, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически