Слоеный пирог с семгой и рисом
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Слоеное тесто бездрожжевое | 450 | 2192 | 31 | 143 | 194 |
Лосось атлантический (семга) | 400 | 612 | 80 | 32 | - |
Шпинат | 50 | 11 | 2 | 0 | 1 |
Сыр творожный Hochland сливочный | 100 | 233 | 7 | 21 | 3 |
Масло сливочное 72% | 30 | 198 | 0 | 22 | 0 |
Яичный желток куриный | 15 | 54 | 2 | 5 | 0 |
Рис белый | 100 | 344 | 7 | 1 | 79 |
Вода | 200 | - | - | - | - |
Молоко 1,5% | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Смесь перцев | 1 | 3 | 0 | - | 0 |
Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 1369 | 3656 | 129 | 224 | 279 |
На 1 порцию: | 137 | 366 | 12.9 | 22.4 | 27.9 |
На 100 грамм: | 267 | 9.4 | 16.4 | 20.4 | |
БЖУ: | 14% | 55% | 31% |
Вес одной порции
Количество порций
137
г
Порций:
10
Общий вес блюда: 1369 г
30 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9.4 г
16.4 г
>20.4 г
14%
55%
31%
267 Ккал / 100 г
Потребуется:
слоеное тесто бездрожжевое, лосось атлантический (семга), вода, рис белый, сыр творожный hochland сливочный, шпинат, масло сливочное 72%, яичный желток куриный, молоко 1,5%, сок лимонный, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически