Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Шоколадно-творожный кетомусс
Добавить
1
От пользователя Татьяна Прокофьева
5 мин. 272 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-23 г, У-6 г
Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, кокосовая стружка, масло сливочное 82%, горький шоколад, какао-порошок
Брокколи с шампиньонами на гарнир
Добавить
6
От пользователя Aiko
5 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: брокколи, перец болгарский красный, шампиньоны, масло оливковое, сок лимонный
Овсянка в банке с чиа
Добавить
2
От пользователя ElenaRadler
5 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-25 г
Потребуется: кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, семена чиа, мед натуральный (мёд)
Тарталетки с сыром и икрой
Добавить
2
От пользователя ElenaRadler
5 мин. 364 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-26 г, У-22 г
Потребуется: сыр almette сливочный, тарталетки, икра красная лососевая
Омлет с овощами
Добавить
3
От пользователя ElenaRadler
5 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, брокколи, перец красный сладкий, масло сливочное 72%, соль морская
Творожная масса с укропом
Добавить
1
От пользователя Светлана Вольная
5 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: творог, 5 % , укроп и другие пряные травы, активиа питьевая натуральная
Бутерброд с форелью
Добавить
5
От пользователя Natlick
5 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-17 г
Потребуется: хлеб зерновой, форель морская, огурец грунтовый, сыр творожный cream nuvo сливочный
Кофе с молоком без сахара
Добавить
5
От пользователя Ольга
5 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: кофе заварной без сахара, молоко 2,5%
Смузи из банана и киви
Добавить
6
От пользователя Ольга
5 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: банан, киви, йогурт натуральный густой 1,6%, отруби овсяные
Загуститель соусов
Добавить
1
От пользователя Yulichanskiy
5 мин. 545 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-42 г, У-38 г
Потребуется: масло сливочное 82%, мука пшеничная
Банан с шоколадом
Добавить
0
От пользователя markus
5 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-23 г
Потребуется: банан, горький шоколад, орех грецкий
Ленивая овсянка
Добавить
3
От пользователя Ольга
5 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-27 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, крупа овсяная, мед натуральный (мёд), изюм, курага
Омлет с йогуртом и сыром
Добавить
2
От пользователя Ольга
5 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр российский, йогурт натуральный густой 1,6%, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Гречка на кефире
Добавить
1
От пользователя Ирина
5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица
Тост из цельнозернового хлеба с авокадо
Добавить
2
От пользователя Ольга
5 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-20 г
Потребуется: хлеб цельнозерновой, авокадо, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая
Омлет с молоком
Добавить
2
От пользователя Ольга
5 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая
Запеченное яблоко
Добавить
3
От пользователя Greya
5 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-15 г
Потребуется: яблоко, миндаль, орех грецкий
Йогурт с бананом и фисташками
Добавить
1
От пользователя Greya
5 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: банан, йогурт натуральный 3.2%, фисташки
Творог с бананом
Добавить
4
От пользователя ASsortinKA
5 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-9 г
Потребуется: творог, 5 % , банан, сметана 20,0% жирности, молоко 2,5%
Кофе растворимый с растительным молоком
Добавить
0
От пользователя Ирина
5 мин. 9 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, молоко соевое обезжиренное, кофе растворимый
Йогуртовая заправка с горчицей и чесноком
Добавить
0
От пользователя Ирина
5 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: йогурт 1,5% , горчица столовая, соль поваренная пищевая, чеснок сушеный
Кофе растворимый с коровьим молоком
Добавить
1
От пользователя Ирина
5 мин. 13 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , кофе растворимый
Бутерброд с маслом и форелью
Добавить
4
От пользователя Aquarius
5 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-6 г, У-0 г
Потребуется: форель малосольная, батон с отрубями, масло сливочное 82%
Омлет с кабачками и помидорами Ю.М.
Добавить
0
От пользователя Aquarius
5 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: кабачки свежие (перекресток), яйцо куриное [селяночка], помидор (томат), парниковый, масло подсолнечное рафинированное [злато], зелень ю.м., специи
Смузи из ряженки и смородины Ю.М.
Добавить
3
От пользователя Aquarius
5 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: ряженка 3,2 % старый оскол, смородина черная