Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Шоколадно-творожный кетомусс 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Горький шоколад 5 27 0 2 2
Какао-порошок 5 19 1 1 2
Сметана 20,0% жирности 40 82 1 8 1
Масло сливочное 82% 10 75 0 8 0
Творог, 9 % 100 169 18 9 3
Кокосовая стружка 20 118 3 13 3
Итого: 180 490 23 41 11
На 1 порцию: 180 490 23.2 41 11.4
На 100 грамм: 272 12.9 22.8 6.3
БЖУ: 18% 73% 9%
Вес одной порции
Количество порций
180 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 180 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.9 г
22.8 г
>6.3 г
18%
73%
9%
272 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, кокосовая стружка, масло сливочное 82%, горький шоколад, какао-порошок
Приготовление

Творог протереть через сито, добавить чайную ложку какао-порошка, сметану и подсластитель.

Хорошенько размешать, украсить долькой горького шоколада и кокосовой стружкой. 

Рецепт пользователя Татьяна Прокофьева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: