Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Кабачковые оладьи
Добавить
152
От пользователя usualsecret
15 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-13 г
Потребуется: кабачок, мука пшеничная , масло подсолнечное, яйцо куриное
Картофель с квашеной капустой
Добавить
31
От пользователя Татьяна Василенко
35 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: картофель, капуста квашеная с морковью, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Оригинальный десерт «Яблочко с сюрпризом»
Добавить
28
15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-13 г
Потребуется: яблоки, сок яблочный, вишня, орех грецкий, агар
Картофельный салат с зеленым луком
Добавить
25
20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-13 г
Потребуется: картофель, лук зеленый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Молодой картофель под сыром сулугуни
Добавить
19
30 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-13 г
Потребуется: картофель, сыр сулугуни, масло сливочное 82%, лук зеленый, чеснок
Овсяно-луковые панкейки
Добавить
34
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, лук репчатый, яичный белок куриный
Черничный торт-суфле
Добавить
15
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: творог, 5 % , черника, вода, мука овсяная «гарнец», яичный белок куриный, желатин пищевой, какао-порошок (11,5 жир.), разрыхлитель теста, стевия (порошок)
плов с грибами
Добавить
17
От пользователя tankist
25 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-13 г
Потребуется: вода, шампиньоны, морковь, рис белый, лук репчатый, масло оливковое, белый гриб сушеный, чеснок
Рулет из лаваша с сыром и яйцами
Добавить
20
От пользователя Katarina
20 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-13 г
Потребуется: сайра в масле консервы, яйцо куриное, лаваш армянский, тонкий, сыр плавленный
Запеченные яблоки с изюмом, медом, орехами, корицей
Добавить
13
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-13 г
Потребуется: яблоки, изюм, мед натуральный (мёд), орех грецкий, корица
Шаурма диетическая
Добавить
68
От пользователя Inna mulyar
5 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-13 г
Потребуется: огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, куриная грудка, без кожи, лаваш армянский, тонкий, салат, чеснок
Драники по-белорусски
Добавить
14
30 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-13 г
Потребуется: картофель, масло подсолнечное, яйцо куриное, лук репчатый, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Курица со спагетти в сметанном соусе
Добавить
22
От пользователя Jane A
20 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-13 г
Потребуется: куриные бедра без кожи, паста (спагетти), сметана 15,0% жирности, лук репчатый, соль поваренная пищевая
Нежный десерт из тыквы
Добавить
9
15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-13 г
Потребуется: тыква, вода, крупа манная, сахар-песок, сок лимонный, имбирь порошок, корица, кардамон
омлет в тортилье. выход порции на один прием
Добавить
3
От пользователя Sam
10 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-13 г
Потребуется: яйцо куриное, тортилья, молоко 1,5%, сыр полутвердый (голландский)
Кето лепёшки
Добавить
34
30 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-13 г, У-13 г
Потребуется: вода, кокосовая мука, масло кокосовое, псиллиум, соль поваренная пищевая
Каша ( полба,овёс,амарант ) с тыквой Ю.М.
Добавить
2
От пользователя Aquarius
25 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: вода кипяток, смесь круп ( полба,овёс,амарант ), тыква замороженная., молоко 2,5% , масло сливочное 82%, сахар-песок
Тушеная фасоль
Добавить
16
От пользователя Leonuri
1 ч. 126 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-13 г
Потребуется: вода, фасоль стручковая, фасоль зерно, морковь, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рис с шампиньонами и цуккини
Добавить
28
От пользователя Ярослава
10 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: вода, цукини, шампиньоны, рис белый, соевый соус, имбирь корень
Свекольный салат
Добавить
75
От пользователя Марина
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-13 г
Потребуется: свекла, майонез , изюм, орех грецкий, чеснок
Нежный диетический бисквит с творожным кремом
Добавить
15
От пользователя Светлана Вольная
45 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-9 г, У-13 г
Потребуется: яйцо куриное, творог, 5 % , "агуша" яблоко-банан 3,9%, с.о.м., вишня
Оригинальная картошка (мини-запеканки)
Добавить
61
30 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-13 г
Потребуется: картофель, сыр голландский, соевый соус, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, тимьян
Хлебные тарталетки с грибами
Добавить
8
30 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-13 г
Потребуется: хлеб пшеничный, шампиньоны, яйцо куриное, сыр российский, масло сливочное 82%, сливки, 10,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая
Диетические оладьи из капусты
Добавить
38
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-13 г
Потребуется: капуста белокочанная, молоко топленое 4%, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, петрушка, укроп обыкновенный, перец черный молотый, пищевая сода, соль поваренная пищевая
тыквенный пирог с творогом
Добавить
17
От пользователя Ольга Носкова
20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-13 г
Потребуется: творог, 2 % , тыква, яйца куринные, молоко 2,5% , сахар-песок, крупа манная, корица, разрыхлитель теста