Бутерброд «Полянка»
Фото: eda76
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Хлеб пшеничный | 60 | 128 | 5 | 1 | 28 |
Масло сливочное 72% | 20 | 132 | 0 | 15 | 0 |
Огурец грунтовый | 60 | 8 | 1 | 0 | 2 |
Помидоры | 60 | 12 | 0 | 0 | 3 |
Маслины средние и мелкие | 10 | 12 | 0 | 1 | 1 |
Оливки | 10 | 30 | 0 | 2 | 2 |
Редис | 10 | 2 | 0 | - | 0 |
Яйцо перепелиное | 20 | 34 | 2 | 3 | 0 |
Салат | 20 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого: | 270 | 360 | 9 | 21 | 36 |
На 1 порцию: | 135 | 180 | 4.4 | 10.7 | 17.8 |
На 100 грамм: | 133 | 3.2 | 7.9 | 13.1 | |
БЖУ: | 9% | 52% | 39% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.2 г
7.9 г
>13.1 г
9%
52%
39%
133 Ккал / 100 г
Потребуется:
хлеб пшеничный, огурец грунтовый, помидоры, масло сливочное 72%, яйцо перепелиное, салат, маслины средние и мелкие, оливки, редис
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически