40 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-0 г, У-15 г

Потребуется: банан, творог 0.1%, яичный белок куриный, мука пшеничная

20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, сыр рикотта, яйцо куриное, лук зеленый, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая

20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: картофель, яйцо куриное, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, морковь вареная, картофель вареный, сметана 10,0% жирности, грузди соленые, горчица столовая, соевый соус

3 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: творог, 2 % , петрушка

25 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-15 г

20 минут

Потребуется: картофель, сыр голландский, курица филе, без кожи, шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, чеснок, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: крабовые палочки, творог, 2 % , соль поваренная пищевая

20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: капуста цветная, куриная грудка, без кожи, брокколи, сыр брест-литовск легкий 35%, яйцо куриное, соус краснодарский томатный, лук репчатый, укроп и другие пряные травы

20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-7 г

Потребуется: свекла, авокадо, йогурт натуральный 2%, овощной бульон, петрушка, сок лимонный

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: вода, крупа перловая, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, петрушка

30 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, брокколи, тортилья, сыр almette сливочный, помидоры, огурец грунтовый, салат, фасоль красная, консервированная, лук репчатый

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, морковь, свекла, масло оливковое, сок апельсиновый, фундук, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: помидоры. консервы, филе куриное, спагетти, лук репчатый, чеснок, масло растительное

20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: филе индейки, помидоры, сыр твердый (маасдам)

10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, киви, банан, горький шоколад, мед натуральный (мёд)

20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: треска, авокадо, масло сливочное 72%, петрушка, сок лимонный, кедровый орех, чеснок

25 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-0 г

Потребуется: треска, яйцо куриное, сливки, 20,0% жирности, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%, перец черный молотый, травы итальянские, смесь

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: яйцо куриное, вода, уксус 6%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, шафран, перец черный горошек, лавровый лист

10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: вода, летняя смесь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: вода питьевая, чечевица зерно, соль поваренная пищевая

35 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: вода, баранина, перец красный сладкий, орех грецкий, рис белый, морковь, лук репчатый, соус ткемали, томатная паста, кинза, чеснок, хмели-сунели, соль поваренная пищевая

10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: морковь, творог пятерочка 1,8, банан

30 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, творог останкинский обезжиренный, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: рис отварной, капуста белокочанная, яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, сыр голландский, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры. консервы, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь