1 ч. 40 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-32 г

Потребуется: вода, рис круглозёрный , творог, 5 % , сметана 20,0% жирности, изюм, сахар-песок, яйцо куриное, сухарики из белого хлеба, масло топленое, ванилин

15 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-6 г

Потребуется: дыня, сыр моцарелла, авокадо, масло оливковое, сок лимонный, мед натуральный (мёд), петрушка, соль поваренная пищевая

5 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-15 г

Потребуется: банан, киви пюре

30 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-38 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

5 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: капуста пекинская, перец болгарский красный, ветчина особая, кукуруза консервы, йогурт натуральный 2%

25 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: свинина вырезка, помидоры, лук репчатый, уксус 9%, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, чеснок

40 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: язык говяжий, лук репчатый, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, сыр адыгейский, сметана 18% жирности, сыр голландский, крупа манная, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, перец черный молотый

2 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-10 г

Потребуется: творог, 0 % , кефир 2,5% жирности, варенье из яблок, отруби пшеничные

30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: вода, молоко 1,5%, сахар-песок, кофе натуральный молотый, желатин пищевой, ванилин

10 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: телятина грудная часть

5 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-15 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-21 г

Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, крахмал кукурузный, отруби овсяные, отруби пшеничные, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

10 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, капуста белокочанная, масло оливковое, уксус 3%, соль поваренная пищевая

40 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, тыква, картофель, морковь, сельдерей черешковый, масло подсолнечное, петрушка, имбирь корень, соль поваренная пищевая

45 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, яйцо куриное, сухари панировочные, масло топленое, батон нарезной, молоко 2,5% , чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

30 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: картофель, вода, филе бедра цыпленка троекурово, морковь, лук репчатый, перец болгарский красный, лук зеленый, соевый соус, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 423 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-28 г, У-37 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, вода, сахар-песок, миндаль, орех грецкий, сахарная пудра, масло сливочное 72%, сок лимонный

20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

30 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: окунь речной, йогурт 1,5% , огурец маринованный, кефир 1% жирности

5 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-25 г

Потребуется: кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, семена чиа, мед натуральный (мёд)

20 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: сельдерей, корень, лосось консервированный

25 мин. 223 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-20 г

Потребуется: сметана 18% жирности, банан, мука пшеничная , творог 11%, масло сливочное 72%, крахмал картофельный, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, пищевая сода, ванилин

2 ч. 340 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-43 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, молоко 2,5% , яичный желток куриный, масло сливочное 72%, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая

20 мин. 390 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-23 г, У-42 г

Потребуется: масло сливочное 72%, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, молоко 3,2% , дрожжи сухие