Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Чучварики 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Фарш из свинины 150 395 26 32 -
Помидоры 600 119 4 1 25
Лук репчатый 70 29 1 0 6
Морковь 100 35 1 0 7
Мука пшеничная 200 684 18 2 150
Итого: 1120 1262 50 35 188
С учетом уварки: 600 1262 50 35 188
На 1 порцию: 150 316 12.5 8.8 46.9
На 100 грамм: 210 8.3 5.9 31.3
БЖУ: 16% 25% 59%
Вес одной порции
Количество порций
150 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 600 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.3 г
5.9 г
>31.3 г
16%
25%
59%
210 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
помидоры, мука пшеничная , фарш из свинины, морковь, лук репчатый
Приготовление

Чучварики. Попробуйте. Это очень вкусно!

Ингредиенты:

Тесто:
- 200 г муки
- 100 г воды
- соль

Соус:
- 1/2 моркови
- 1 лук
- 3 помидора
- 400 мл воды

Начинка:
- 150 г баранины
- 1/2 луковицы
- 1 зубок чеснока
- 1 чайная ложка кориандра
- соль
- перец
- петрушка
- кинза
- укроп

Приготовление:

Для теста смешиваем все ингредиенты, накрываем пищевой пленкой, и в холодильник на пол часа. Тем временем нарезаем мясо на маленькие кусочки, и измельчаем их большим ножом в фарш, так же измельчаем лук, чеснок, всё смешиваем и добавляем специи. Раскатываем тесто потоньше, складываем его, далее разрезаем поперек, разрезаем на квадратики со стороной 4 сантиметра.

Берем тесто, выкладываем на тесто начинку, лепим треугольничком, сцепляем два края через палец.

Готовим соус, для этого нарезаем лук и морковь кубиком, с помидор снимаем кожуру и нарезаем кубиком, обжариваем лук и морковь минут 10, потом добавляем помидоры, тушим минут 5 на среднем огне, солим, укладываем слепленные «Чучварики», добавляем воду
и тушим минут 15-20.

Проконтролируйте на соль. При подаче посыпать зеленью.

Приятного аппетита!

Рецепт пользователя Любовь Пятигор
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: