Быстрый омлет с помидорами и грибами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
| Сливки, 10,0% жирности | 50 | 60 | 1 | 5 | 2 |
| Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 |
| Помидоры | 150 | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Итого: | 483 | 622 | 26 | 54 | 10 |
| На 1 порцию: | 242 | 311 | 12.9 | 26.8 | 4.9 |
| На 100 грамм: | 129 | 5.3 | 11.1 | 2.0 | |
| БЖУ: | 16% | 77% | 7% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.3 г
11.1 г
>2 г
16%
77%
7%
129 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, помидоры, шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: