Зеленые оладьи
Фото: Shutterstock
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Шпинат | 200 | 44 | 6 | 1 | 4 |
Брокколи | 200 | 68 | 6 | 1 | 13 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Молоко 2,5% | 100 | 54 | 3 | 3 | 5 |
Мука пшеничная | 100 | 342 | 9 | 1 | 75 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Пищевая сода | 3 | - | - | - | - |
Масло топленое | 30 | 268 | 0 | 30 | - |
Итого: | 686 | 855 | 30 | 41 | 97 |
На 1 порцию: | 172 | 214 | 7.5 | 10.1 | 24.4 |
На 100 грамм: | 125 | 4.4 | 5.9 | 14.2 | |
БЖУ: | 14% | 42% | 44% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.4 г
5.9 г
>14.2 г
14%
42%
44%
125 Ккал / 100 г
Потребуется:
шпинат, брокколи, молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло топленое, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически