Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Суп-пюре с брокколи диетический
Добавить
47
От пользователя Оля Еналеева
40 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, шампиньоны, брокколи, куриная грудка, без кожи, сыр карат кисломолочный плавленый, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, карри
Сырные палочки «Мечта сыромана»
Добавить
6
20 мин. 369 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-26 г, У-22 г
Потребуется: мука пшеничная , сыр рикотта, масло сливочное 72%, сыр пармезан, яичный желток куриный, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая
плов с индейкой
Добавить
14
От пользователя Ольга
30 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-16 г
Потребуется: вода, рис длиннозёрный, индейка, грудка без кожи, морковь, лук репчатый, чеснок
медовик
Добавить
11
От пользователя Светлана Опря
30 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-9 г
Потребуется: молоко 1%, кефир 1% жирности, яйцо куриное, отруби овсяные, молоко сухое 25% , яичный желток куриный, крахмал кукурузный, кокосовая стружка
«Оранжевое настроение»
Добавить
28
От пользователя Василиса Белых
20 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-7 г
Потребуется: яблоки, тыква, морковь, сыр твердый (маасдам), сок лимонный, масло оливковое, горчица-семя
Сырная лепешка
Добавить
2
От пользователя Natlick
20 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-18 г
Потребуется: кефир 1% жирности, мука пшеничная , сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, лук зеленый, масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Куриный паштет с морковью
Добавить
11
20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, морковь, куриный бульон, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Овощи в духовке
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, капуста цветная, брокколи, масло оливковое, арахис, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, кориандр, паприка сушёная, молотая, горчица-семя, перец чили
Ржано-пшеничный хлеб в хлебопечке
Добавить
1
От пользователя Sveta
5 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-36 г
Потребуется: вода питьевая, мука ржаная, мука цельнозерновая, масло оливковое, семя льна, отруби пшеничные, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, мед натуральный (мёд)
Творожно-тыквенная вкуснятина
Добавить
19
От пользователя natochka1
20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-12 г
Потребуется: тыква, творог, 5 % , мед натуральный (мёд), орех грецкий
Помидоры с руколой
Добавить
6
От пользователя Olcher
5 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, рукола, масло подсолнечное
Тушеная капуста лайт
Добавить
18
От пользователя Светлана Вольная
20 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: капуста белокочанная, вода, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое
Салат с авокадо и крабовыми палочками
Добавить
2
20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: авокадо, крабовые палочки, помидоры черри, руккола, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сырники
Добавить
352
10 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-5 г, У-34 г
Потребуется: творог, 2 % , мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное
Курица в томатном соусе
Добавить
6
35 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры. консервы, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь
Хлебцы мультизерновые
Добавить
0
От пользователя Ирина
40 мин. 288 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-20 г, У-19 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, мука цельнозерновая, подсолнечник-семя, масло оливковое, кунжут-семя, семя льна, семя тыквы, соль поваренная пищевая
Рисовая каша с лимоном и корицей
Добавить
9
От пользователя ClareSmith
20 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-25 г
Потребуется: вода, рис белый, лимон, масло сливочное 72%, сахар-песок, корица
Запеченное филе хека с луком и морковкой
Добавить
1
От пользователя Ольга
15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: филе хека, морковь, лук репчатый, масло оливковое, травы итальянские, смесь, соль поваренная пищевая
ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С ПЕЧЕНЬЕМ И БАНАНОМ
Добавить
3
От пользователя vmurzaykin
10 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-18 г
Потребуется: банан, творог, 5 % , печенье юбилейное
«Мороженое» из одного ингредиента
Добавить
42
От пользователя RussАллка
10 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-21 г
Потребуется: банан
Какао с молоком
Добавить
44
От пользователя Олеся Тимофеева
1 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, молоко 3,2% , какао-порошок
Паштет из куриной печени
Добавить
14
20 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-3 г
Потребуется: печень куриная, масло сливочное 72%, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Мясные котлеты с грибами
Добавить
24
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-17 г, У-5 г
Потребуется: вода, фарш "свинина и говядина" мираторг, лук репчатый, шампиньоны, яйцо куриное, сухари панировочные, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Кофе черный без сахара
Добавить
7
От пользователя LopaAnt
5 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: вода, кофе натуральный молотый
Салат с фасолью и сыром моцарелла
Добавить
11
От пользователя Кошка
15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: фасоль стручковая, помидоры, базилик свежий, масло подсолнечное, сыр моцарелла, сок лимонный, лук репчатый, вино сухое, сахар-песок, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый