медовик
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Отруби овсяные | 30 | 33 | 2 | 1 | 3 |
| Яичный желток куриный | 20 | 72 | 3 | 6 | 0 |
| Молоко 1% | 250 | 103 | 8 | 3 | 12 |
| Кефир 1% жирности | 100 | 40 | 3 | 1 | 4 |
| Молоко сухое 25% | 30 | 141 | 7 | 8 | 12 |
| Крахмал кукурузный | 20 | 72 | 0 | 0 | 17 |
| Яйцо куриное | 90 | 141 | 11 | 10 | 1 |
| Кокосовая стружка | 20 | 118 | 3 | 13 | 3 |
| Итого: | 560 | 720 | 38 | 42 | 52 |
| С учетом уварки: | 460 | 720 | 38 | 42 | 52 |
| На 1 порцию: | 460 | 720 | 38.4 | 41.9 | 51.6 |
| На 100 грамм: | 137 | 6.7 | 8.4 | 9.2 | |
| БЖУ: | 21% | 51% | 28% |
30 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
6.7 г
8.4 г
>9.2 г
21%
51%
28%
137 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 1%, кефир 1% жирности, яйцо куриное, отруби овсяные, молоко сухое 25% , яичный желток куриный, крахмал кукурузный, кокосовая стружка
Рецепт пользователя Светлана Опря
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
Худышка 10.01.2016, 14:20 #