«Оранжевое настроение»
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоки | 150 | 71 | 1 | 1 | 15 |
| Сыр твердый (маасдам) | 50 | 178 | 13 | 13 | 2 |
| Горчица-семя | 15 | 71 | 4 | 5 | 4 |
| Тыква | 150 | 33 | 2 | 0 | 7 |
| Сок лимонный | 30 | 10 | 0 | - | 1 |
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Итого: | 575 | 685 | 21 | 49 | 38 |
| На 1 порцию: | 192 | 228 | 7.1 | 16.3 | 12.7 |
| На 100 грамм: | 119 | 3.7 | 8.5 | 6.6 | |
| БЖУ: | 13% | 65% | 22% |
20 мин.
+
Оставить салат из тыквы в холодильнике на 2-3 часа.
Белки
Жиры
Углеводы
3.7 г
8.5 г
>6.6 г
13%
65%
22%
119 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, тыква, морковь, сыр твердый (маасдам), сок лимонный, масло оливковое, горчица-семя
Рецепт от www.russianfood.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: