20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: молоко 3.2 избенка, закваска на кефирных грибках избенка

10 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: молоко 2,5% , йогурт 1,5%

5 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: банан, йогурт натуральный 3.2%, фисташки

5 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: йогурт 1,5% , горчица столовая, соль поваренная пищевая, чеснок сушеный

15 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-17 г

Потребуется: банан, йогурт натуральный 3.2%, орех кешью, фисташки

5 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-47 г

Потребуется: йогурт агуша банан 2.7, вода, нектарин, абрикосы, желатин откер

10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: йогурт натуральный 2%, банан, мюсли, корица

10 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-24 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло оливковое

15 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: филе куриное, помидоры, картофель, кефир 1.5%, чеснок, укроп и другие пряные травы

40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, чеснок

5 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, сыр российский, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-22 г

Потребуется: кабачок, мука пшеничная , молоко 2,5% , яйцо куриное, масло подсолнечное, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая

15 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, масло оливковое, базилик свежий, сок лимонный, чеснок, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, чеснок зеленый, кинза, морковь

10 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 223 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-17 г, У-16 г

Потребуется: кабачок, масло подсолнечное, мука пшеничная

40 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: кабачок, уксус 9%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, чеснок, укроп и другие пряные травы, лавровый лист, перец черный горошек

20 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, соль поваренная пищевая

15 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: кабачок, сметана 20,0% жирности, сыр костромской, петрушка, чеснок, масло сливочное 72%, базилик свежий, тимьян, соль поваренная пищевая

10 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, масло подсолнечное

10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, вода, грибы шампиньоны свежие, сыр гауда, лук репчатый, сметана простоквашино 15%, мука рисовая

40 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, йогурт 1,5% , укроп и другие пряные травы, чеснок

30 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, морковь, сметана 20,0% жирности, майонез провансаль "ряба", мука пшеничная , масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

5 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: кабачок, свинина постная

20 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-26 г

Потребуется: кабачок, рис белый, свинина вырезка