Кабачки, запеченные с маслинами и сыром
Фото: Источник
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Кабачок | 600 | 144 | 4 | 2 | 28 |
Творог 11% | 250 | 425 | 40 | 28 | 3 |
Чеснок | 30 | 43 | 2 | 0 | 9 |
Маслины средние и мелкие | 100 | 115 | 1 | 11 | 6 |
Сыр Голландский | 100 | 352 | 26 | 27 | - |
Сметана 18% жирности | 100 | 184 | 3 | 18 | 4 |
Розмарин | 10 | 13 | 0 | 1 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1195 | 1276 | 75 | 86 | 51 |
На 1 порцию: | 299 | 319 | 18.8 | 21.4 | 12.8 |
На 100 грамм: | 107 | 6.3 | 7.2 | 4.3 | |
БЖУ: | 24% | 60% | 16% |
Вес одной порции
Количество порций
299
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1195 г
15 мин.
+
35 минут
Белки
Жиры
Углеводы
6.3 г
7.2 г
>4.3 г
24%
60%
16%
107 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, творог 11%, маслины средние и мелкие, сыр голландский, сметана 18% жирности, чеснок, розмарин, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически