Кyриная грудка с томатами и чесноком
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
Масло подсолнечное | 30 | 270 | - | 30 | - |
Орегано сушеный | 10 | 31 | 1 | 1 | 2 |
Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Куриная грудка, без кожи | 1000 | 1130 | 230 | 10 | - |
Помидоры | 500 | 100 | 3 | 1 | 21 |
Итого: | 1580 | 1553 | 235 | 42 | 28 |
С учетом уварки: | 1400 | 1553 | 235 | 42 | 28 |
На 1 порцию: | 233 | 259 | 39.2 | 7 | 4.6 |
На 100 грамм: | 111 | 16.8 | 3.0 | 2.0 | |
БЖУ: | 66% | 27% | 7% |
Вес одной порции
Количество порций
233
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1400 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
16.8 г
3 г
>2 г
66%
27%
7%
111 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, помидоры, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, чеснок
Рецепт от m.vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически