Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Куриная грудка, жаренная без масла
Добавить
3
От пользователя Irina
10 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сливки, 35,0% жирности, горчица столовая, петрушка

Каша пшенная на молоке
Добавить
18
От пользователя Irina
10 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: вода, молоко 1,5%, крупа пшено

Черная паста
Добавить
0
От пользователя Irina
10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-16 г
Потребуется: вода, спагетти черные molisana

Лосось жаренный
Добавить
6
От пользователя Irina
10 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-11 г, У-0 г
Потребуется: лосось свежий, масло оливковое

Паштет из тунца
Добавить
14
10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: тунец натуральный консервы, яйцо куриное, йогурт натуральный 3.2%, горчица столовая, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Карри из чечевицы
Добавить
2
От пользователя Irina
10 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-30 г
Потребуется: чечевица зерно, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста помидорка, карри, чеснок, корица

Шоколадно-творожный десерт
Добавить
15
От пользователя Irina
10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: творог 0.1%, йогурт натуральный 2%, какао-порошок, стевия (порошок), желатин пищевой, ванилин, стевия (таблетки)

Густой суп-пюре из белой фасоли с телятиной
Добавить
2
От пользователя Irina
10 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: морковь обычная, телятина , телятина спинная часть, фасоль белая

Телятина отварная
Добавить
7
От пользователя Irina
10 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: телятина грудная часть

омлет в тортилье. выход порции на один прием
Добавить
3
От пользователя Sam
10 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-13 г
Потребуется: яйцо куриное, тортилья, молоко 1,5%, сыр полутвердый (голландский)

Треска запеченная с эстрагоном
Добавить
6
От пользователя Irina
10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: треска свежая, масло оливковое, сок лимона, чеснок, эстрагон сушеный, перец черный молотый

Бурый рис Aglio
Добавить
7
От пользователя Irina
10 мин. 383 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-64 г
Потребуется: рис бурый, петрушка, масло оливковое, чеснок, цедра лимона, паприка сушёная, молотая

Пицца на баклажане
Добавить
10
От пользователя Natlick
10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: баклажаны, сыр мягкий (моцарелла), помидоры, томатная паста, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

Запечные окорочка
Добавить
5
От пользователя Natlick
10 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-13 г, У-1 г
Потребуется: куриный окорочок, сметана 10,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Омлет с овощами
Добавить
9
От пользователя Natlick
10 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, брокколи, морковь, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый

Салат овощной
Добавить
13
От пользователя Natlick
10 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: капуста пекинская, перец болгарский красный, огурец грунтовый, помидоры, соль поваренная пищевая, уксус 9%, масло оливковое

МОРКОВЬ СО СМЕТАНОЙ БЕЗ МАЙОНЕЗА
Добавить
3
От пользователя Фриз
10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-8 г
Потребуется: морковь, сметана 10,0% жирности, орех грецкий, сахар-песок, яблочный уксус, чеснок

Овсяный смузи со смородой
Добавить
9
От пользователя Natlick
10 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-24 г
Потребуется: кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, смородина черная, корица

Мойва в духовке
Добавить
5
От пользователя isaya_jane
10 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-9 г
Потребуется: мойва, мука пшеничная , масло подсолнечное, перец черный молотый, фасоль стручковая, соль поваренная пищевая

Смузи с черной смородой
Добавить
9
От пользователя Natlick
10 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: кефир 1% жирности, смородина черная, банан, мед натуральный (мёд), корица

Яблочный смузи
Добавить
7
От пользователя Natlick
10 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-12 г
Потребуется: яблоки, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд), корица

Яйцо всмятку с тостом
Добавить
7
От пользователя LopaAnt
10 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-12 г
Потребуется: яйцо куриное, хлеб пшеничный, сыр российский, масло сливочное 72%

Сливовый смузи
Добавить
4
От пользователя Natlick
10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-17 г
Потребуется: слива, кефир 1% жирности, банан, мед натуральный (мёд)

Хачапури без муки
Добавить
55
10 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-16 г, У-1 г
Потребуется: сулугуни, яйцо куриное, сметана 25% жирности, укроп и другие пряные травы, чеснок

Шоколадный мусс из авокадо
Добавить
9
10 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-17 г, У-8 г
Потребуется: авокадо, молоко кокосовое blue dragon, какао-порошок, подсластитель эритрит, голубика, соль поваренная пищевая, ванилин