Черничный смузи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мед натуральный (мёд) | 20 | 63 | 0 | - | 16 |
| Кефир 1% жирности | 280 | 112 | 8 | 3 | 11 |
| Черника | 120 | 53 | 1 | 1 | 9 |
| Итого: | 420 | 228 | 10 | 4 | 36 |
| На 1 порцию: | 210 | 114 | 5 | 1.8 | 18.2 |
| На 100 грамм: | 54 | 2.4 | 0.8 | 8.7 | |
| БЖУ: | 18% | 15% | 67% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.4 г
0.8 г
>8.7 г
18%
15%
67%
54 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 1% жирности, черника, мед натуральный (мёд)
Рецепт пользователя Natlick
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: