Треска запеченная с эстрагоном
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска свежая | 400 | 312 | 71 | 3 | - |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Эстрагон сушеный | 5 | 15 | 1 | 0 | 2 |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Сок лимона | 15 | 2 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 463 | 620 | 73 | 33 | 8 |
| На 1 порцию: | 232 | 310 | 36.5 | 16.7 | 3.8 |
| На 100 грамм: | 134 | 15.8 | 7.2 | 1.6 | |
| БЖУ: | 47% | 48% | 5% |
10 мин.
+
25
Белки
Жиры
Углеводы
15.8 г
7.2 г
>1.6 г
47%
48%
5%
134 Ккал / 100 г
Потребуется:
треска свежая, масло оливковое, сок лимона, чеснок, эстрагон сушеный, перец черный молотый
Рецепт от eda.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: