1 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-25 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, колбаса копченая, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко 2,5% , масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, пищевая сода

15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, шампиньоны, лук репчатый, масло подсолнечное

1 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-38 г

Потребуется: творог, 5 % , макароны из муки в/с, макароны из муки 1 сорта, яйцо куриное, молоко 1,5%, сахар-песок

40 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-25 г

Потребуется: творог, 9 %, яблоки, молоко 3,2% , яйцо куриное, сахар-песок, крупа манная, масло сливочное 82%

30 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: творог, 2 % , яблоки, лаваш армянский, тонкий

5 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: тунец в масле консервы, помидоры, салат, масло оливковое, бальзамический уксус

15 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: куриные ножки, соус краснодарский томатный, соевый соус, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, сметана 15,0% жирности, чеснок, орегано сушеный

25 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: телятина котлетное мясо, картофель, сыр пармезан, лук репчатый, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: курица филе, без кожи, картофель, опята, фасоль зерно, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, соль поваренная пищевая

30 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: фарш из индейки, помидоры черри, лук репчатый, сыр моцарелла гальбани, тимьян, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яблоки, лук репчатый, соевый соус, масло оливковое

15 мин. 446 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-41 г, У-5 г

Потребуется: сыр пармезан, масло оливковое, базилик свежий, орех кедровый, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая

5 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 1% жирности, отруби овсяные, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая

35 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-1 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, шампиньоны, сыр пармезан, сливки, 35,0% жирности, масло топленое, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

50 мин. 433 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-40 г, У-4 г

Потребуется: свинина корейка мякоть, орех кешью, яйцо куриное, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: говядина отварная, брынза , перец сладкий, руккола, помидоры черри, кунжут-семя, горчица столовая, мед натуральный (мёд)

35 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-2 г

Потребуется: фарш из говядины, сыр гауда, сливки 30% жирности, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, базилик сушеный

10 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-14 г, У-1 г

Потребуется: горбуша натуральная консервы, яйцо куриное, сливки 30% жирности, укроп и другие пряные травы, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

25 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яблоки, лук репчатый, соевый соус, горчица столовая, масло оливковое, петрушка, сок лимонный

25 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-2 г

Потребуется: мясо криля, яйцо куриное, майонез , брынза , лук зеленый, соль поваренная пищевая

1 ч. 81 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: свинина шейная часть мякоть, кефир 2,5% жирности, лук репчатый, кинза, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: свинина вырезка, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, сахар-песок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, кабачок, сыр олтермани, йогурт 1,5%

25 мин. 402 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-20 г, У-42 г

Потребуется: миндальная мука, сахар-песок, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, разрыхлитель теста