Котлеты куриные "Гурман"
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соус томатный острый | 20 | 20 | 1 | - | 4 |
| Соевый соус | 40 | 20 | 2 | - | 3 |
| Курица филе, без кожи | 400 | 440 | 92 | 5 | - |
| Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
| Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - |
| Сливки, 10,0% жирности | 20 | 24 | 1 | 2 | 1 |
| Хлеб ржаной | 50 | 83 | 3 | 1 | 17 |
| Итого: | 795 | 1201 | 105 | 69 | 35 |
| На 1 порцию: | 133 | 200 | 17.5 | 11.4 | 5.8 |
| На 100 грамм: | 151 | 13.2 | 8.6 | 4.4 | |
| БЖУ: | 36% | 52% | 12% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.2 г
8.6 г
>4.4 г
36%
52%
12%
151 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, хлеб ржаной, соевый соус, соус томатный острый, сливки, 10,0% жирности, чеснок
мисс
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: