Шашлык из курицы с яблоками
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 500 | 550 | 116 | 6 | - |
Яблоки | 180 | 85 | 1 | 1 | 18 |
Лук репчатый | 120 | 49 | 2 | 0 | 10 |
Соевый соус | 30 | 15 | 2 | - | 2 |
Горчица столовая | 30 | 125 | 2 | 12 | 3 |
Сок лимонный | 10 | 3 | 0 | - | 0 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Итого: | 915 | 1103 | 122 | 49 | 34 |
На 1 порцию: | 153 | 184 | 20.3 | 8.2 | 5.7 |
На 100 грамм: | 121 | 13.3 | 5.3 | 3.7 | |
БЖУ: | 46% | 41% | 13% |
25 мин.
+
1 час + 30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
13.3 г
5.3 г
>3.7 г
46%
41%
13%
121 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, яблоки, лук репчатый, соевый соус, горчица столовая, масло оливковое, петрушка, сок лимонный
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически