Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Салат с мясом криля

Салат с мясом криля 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/144158869/stock-photo-light-spring-salad-with-boiled.html">Depositphotos.com</a>
Фото: Depositphotos.com
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мясо криля 200 194 35 4 6
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Брынза 50 131 11 10 0
Лук зеленый 30 6 0 - 1
Майонез 80 503 2 54 3
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 511 1070 68 84 11
На 1 порцию: 128 268 17 21 2.8
На 100 грамм: 209 13.3 16.5 2.2
БЖУ: 25% 71% 4%
Вес одной порции
Количество порций
128 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 511 г
Пересчитать веc продуктов
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.3 г
16.5 г
>2.2 г
25%
71%
4%
209 Ккал / 100 г
Потребуется:
мясо криля, яйцо куриное, майонез , брынза , лук зеленый, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 200 г мяса криля
  • 3 яйца
  • 50 г брынзы
  • небольшой пучок зелёного лука
  • 3 ст.л. майонеза
  • соль

Приготовление:

  1. Яйца сварить "вкрутую", остудить и почистить. Отдельно натереть на тёрке белки и желтки.
  2. Лук промыть и нарезать колечками, покрошить брынзу (или натереть).
  3. Смешать все ингредиенты, кроме желтков, посолить, выложить в салатник и разровнять. Посыпать сверху крошкой из желтков. Перед подачей охладить. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: