Салат из рукколы,говядины и брынзы
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Горчица столовая | 10 | 42 | 1 | 4 | 1 |
| Помидоры черри | 50 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| Кунжут-семя | 50 | 283 | 10 | 24 | 6 |
| Мед натуральный (мёд) | 10 | 31 | 0 | - | 8 |
| Перец сладкий | 60 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Говядина отварная | 100 | 254 | 26 | 17 | - |
| Брынза | 70 | 183 | 16 | 13 | 0 |
| Руккола | 60 | 15 | 2 | 0 | 2 |
| Итого: | 410 | 832 | 54 | 59 | 21 |
| На 1 порцию: | 410 | 832 | 54.4 | 59.2 | 21.3 |
| На 100 грамм: | 203 | 13.3 | 14.4 | 5.2 | |
| БЖУ: | 26% | 64% | 10% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.3 г
14.4 г
>5.2 г
26%
64%
10%
203 Ккал / 100 г
Потребуется:
говядина отварная, брынза , перец сладкий, руккола, помидоры черри, кунжут-семя, горчица столовая, мед натуральный (мёд)
Рецепт пользователя Led Zeppelin
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: