Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Смузи из сельдерея
Добавить
22
От пользователя Ярослава
5 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: сельдерей черешковый, сок абрикос яблоко "садочок", яблоки, морковь, мед натуральный (мёд)
паштет из куриной печени
Добавить
40
От пользователя olga-75
50 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: печень куриная, морковь, лук репчатый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

Пицца с курицей и грибами
Добавить
39
От пользователя Ярослава
15 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, сыр моцарелла, шампиньоны, сметана 10,0% жирности, мука пшеничная , соус томатный острый, молоко 1,5% ласковоее лето, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Салат" Дыхание весны"
Добавить
21
От пользователя olga-75
20 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: капуста пекинская, огурец грунтовый, помидоры, перец красный сладкий, морковь, *авакадо, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок

Свинина в кунжуте
Добавить
72
20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-10 г, У-4 г
Потребуется: свинина вырезка, кунжут-семя, соевый соус, мед натуральный (мёд)
Рулетики из куриной грудки
Добавить
69
30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, грудинка сырокопченая (свинина), сметана 15,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Окрошка
Добавить
26
От пользователя tayna__78
1 ч. 69 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: сыворотка творожная, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, картофель, колбаса вареная докторская, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Мой завтрак с изюмом
Добавить
27
От пользователя Ярослава
2 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-25 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, изюм султана юконпром, мед натуральный (мёд), орех кешью

Чай с имбирем
Добавить
10
От пользователя Ярослава
1 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, имбирь корень, чай черный байховый

Бананово-ванильный белковый коктейль
Добавить
69
От пользователя Олеся Тимофеева
3 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: молоко топленое 1% , творог, 0 % , банан, вода, ванилин

Малиново-медовый белковый коктейль
Добавить
49
От пользователя Олеся Тимофеева
3 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: молоко 1%, творог, 0 % , вода, малина, мёд натуральный, мята свежая

Клубнично-банановый смузи
Добавить
50
От пользователя Ярослава
2 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-10 г
Потребуется: биокефир здравушка 1%, банан, клубника быстрозамороженная tersetwest, лед

Оладки из творога
Добавить
34
От пользователя Ярослава
5 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: творог брест-литовский 3 %, банан, курага

Салат из огурцов и помидор
Добавить
25
От пользователя olglopareva
20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, лук зеленый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Овощное ассорти
Добавить
35
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: капуста белокочанная, вода, кабачок, картофель, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, томат грунтовый, укроп обыкновенный, лук зеленый, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный горошек, гвоздика, лавровый лист

Чай из одуванчиков
Добавить
15
От пользователя Олеся Тимофеева
15 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, одуванчик лекарственный, мед натуральный (мёд), лимон, анис

Быстрое хачапури к завтраку
Добавить
242
От пользователя olglopareva
20 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-20 г
Потребуется: сыр сулугуни, мука пшеничная , молоко 2,5% , яйцо куриное, масло сливочное 72%

фаршированные кальмары
Добавить
12
От пользователя olglopareva
50 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-3 г
Потребуется: кальмар, яйцо куриное, майонез , сметана 15,0% жирности, лук репчатый, белый гриб, сыр сулугуни, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый
ШЕИ КУРИНЫЕ С КВАШЕНОЙ КАПУСТОЙ В МУЛЬТИВАРКЕ
Добавить
8
От пользователя olga-75
30 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: капуста квашеная, шеи куриные, лук репчатый, морковь, перец сладкий, масло подсолнечное, томатная паста

Гречка с сердечками в мультиварке
Добавить
13
От пользователя Ярослава
20 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-13 г
Потребуется: вода, куриные сердечки, гречневая крупа ядрица, сметана брест-литовск 15%, морковь, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро

Куриные маффины с овощами
Добавить
64
От пользователя Ярослава
10 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: куриный фарш, кабачок, лук репчатый, морковь, чеснок, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, петрушка

Рыбная запеканка
Добавить
66
От пользователя Ярослава
15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: молоко 1,5%, треска, яйцо куриное, лук репчатый, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро

Салат «Нежность»
Добавить
27
От пользователя Дарья Корабейникова
30 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: яблоки, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, сметана 20,0% жирности, майонез , сахар-песок
Курогрудка в духовке с медом и соевым соусом
Добавить
71
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, соевый соус, мед натуральный (мёд), перец черный молотый

Окрошка на кефире
Добавить
143
20 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, вода, куриная грудка, без кожи, огурец грунтовый, яйцо куриное, картофель, редис, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый