1 ч. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, томатная паста, чеснок, кинза, соль поваренная пищевая

10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: чечевица зерно, вода, лук репчатый, морковь, масло оливковое

15 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-17 г

Потребуется: шампиньоны, чечевица зерно, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

40 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, вода, чечевица зерно, морковь, горчица зернистая, лук-шалот, масло оливковое

15 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-27 г

Потребуется: чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло растительное, соль поваренная пищевая

10 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: помидоры, перец сладкий, кабачок, чечевица зерно, лук репчатый, чеснок, масло оливковое

45 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: вода, картофель, говядина вырезка, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист

40 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, тыква, чечевица зерно, морковь, сельдерей черешковый, масло топленое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, имбирь порошок, куркума, паприка сушёная, молотая

45 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: куриный бульон, помидоры, тыква, чечевица красная, сельдерей черешковый, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы

45 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: овощной бульон, чечевица красная, морковь, помидоры. консервы, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума, зира (кумин), кориандр, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

40 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-19 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, морковь, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-41 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие

1 мин. 298 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-13 г, У-34 г

Потребуется: творог, 5 % , мука пшеничная , мука цельнозерновая, сахар-песок, масло подсолнечное, яйцо куриное, какао-порошок, мед натуральный (мёд), разрыхлитель теста

10 мин. 317 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-34 г

Потребуется: мука пшеничная , творог, 9 %, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сахар-песок, сок лимонный, пищевая сода, ванилин

2 ч. 175 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-15 г

Потребуется: молоко 3,2% , сырник творожный, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, сливки, 35,0% жирности, печенье юбилейное, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), масло подсолнечное, сок лимонный

20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: молоко 0.5%, творог 1.8%, апельсин, отруби пшеничные, желатин пищевой

5 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, творог, 0 % , яичный желток куриный

10 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, биойогурт останкинский 2.5%, какао-порошок (11,5 жир.)

20 мин. 365 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-28 г, У-24 г

Потребуется: сливки, 20,0% жирности, сыр almette сливочный, шоколадная паста nutella, печенье оreo, масло сливочное 72%, горький шоколад, фундук жареный, ванилин, орех мускатный

20 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-15 г

Потребуется: ряженка, 4%, сметана 30% жирности, печенье юбилейное, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, корица

15 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-20 г

Потребуется: творог простоквашино 2% нежирный, яйцо куриное, банан, мед натуральный (мёд), тема биотворог классический, хлебцы цельнозерновые фитнес линия, мука кукурузная, цедра лимонная, сахар-песок, ванильный сахар, ванилин

25 мин. 268 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-25 г, У-3 г

Потребуется: сыр рикотта, яйцо куриное, масло кокосовое, сметана 25% жирности, сок лимонный, кокосовая стружка, подсластитель эритрит, кокосовая мука

10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-13 г

Потребуется: батат, масло оливковое, паприка сушёная, молотая, чеснок сушеный, соль поваренная пищевая

15 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-11 г

Потребуется: цуккини, сыр гауда, мука цельнозерновая, яйцо куриное, молоко 2,5% , чеснок сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: картофель, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орегано сушеный