Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

кекс правильного питания в микроволновке
Добавить
9
От пользователя галина
10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: яблоки, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, мука льняная, какао-порошок, корица, разрыхлитель теста

Каша манна молочна Скарби Черкащини
Добавить
12
От пользователя Olcher
10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: молоко 2,5% , вода питьевая, крупа манная, масло сливочное 72%, сахар-песок

Супер польза тертая.
Добавить
10
От пользователя Olcher
10 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-9 г
Потребуется: морковь, яблоко (с д.м.), орех грецкий

Бельгийские вафли
Добавить
10
10 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-31 г
Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, ванилин

Салат "Леди"
Добавить
23
От пользователя Люсичка
10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сметана 15,0% жирности, горошек зеленый. консервы, огурец грунтовый

Куриная печень тушеная
Добавить
32
От пользователя Ольга Носкова
10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-48 г, Ж-31 г, У-3 г
Потребуется: куриная печень, лук репчатый, масло подсолнечное

Курочка праздничная
Добавить
9
От пользователя Inna mulyar
10 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-20 г, У-0 г
Потребуется: курица тушка, курица, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума

Салат из пекинской капусты с сельдереем
Добавить
14
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: капуста пекинская, сельдерей листовой, масло льняное, чеснок, сок лаймы, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

салат из красной фасоли
Добавить
4
10 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: фасоль красная, огурец грунтовый, кинза, масло оливковое, чеснок

Быстрый греческий омлет
Добавить
18
10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-16 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр hochland плавленый маасдам ломтики, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая

Понгал
Добавить
0
10 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-20 г
Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, орех кешью, чечевица зерно, сахар-песок, масло сливочное 72%

Крамбал с черносливом
Добавить
11
От пользователя Люсичка
10 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-21 г
Потребуется: молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, чернослив, масло оливковое, корица

Фитнес печенье без муки
Добавить
18
От пользователя Люсичка
10 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-19 г
Потребуется: банан, кокосовая стружка, яичный белок куриный, мед натуральный (мёд)

Печень говяжья жаренная с луком
Добавить
24
От пользователя Люсичка
10 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: печень говяжья, лук репчатый, масло подсолнечное

Бананово-кукурузное печенье
Добавить
4
От пользователя Katarina
10 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-35 г
Потребуется: банан, мука кукурузная, масло подсолнечное, изюм, сок лимонный, пищевая сода

Хлеб за 30 минут «Проще не бывает»
Добавить
10
От пользователя Sоlnce
10 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-43 г
Потребуется: мука пшеничная , кефир 1% жирности, укроп и другие пряные травы, пищевая сода
Салат с морской капустой
Добавить
14
От пользователя Олеся Тимофеева
10 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: морская капуста, кукуруза консервы, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, рис белый, горчица столовая, соль поваренная пищевая

Куриная грудка навыворот
Добавить
10
От пользователя flex
10 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное

Салат «Овощной изыск за 10 минут»
Добавить
52
10 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, огурец грунтовый, морковь, яблоки, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Брокколи с перловкой и миндалем
Добавить
8
10 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: вода, крупа перловая, брокколи, миндаль, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Пшенная каша с яблоками и корицей
Добавить
54
10 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-20 г
Потребуется: молоко 2,5% , вода, яблоки, крупа пшено, сахар-песок, корица

Куриная голень с медом и карри
Добавить
18
10 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-9 г
Потребуется: куриная голень, мед натуральный (мёд), соевый соус, апельсин, карри, розмарин

Блины из цельнозерновой муки с семгой
Добавить
19
10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-14 г
Потребуется: вода, мука цельнозерновая, семга слабосоленая , яйцо куриное, салат, лук зеленый, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Заливной пирог с консервами
Добавить
17
От пользователя Katarina
10 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-16 г
Потребуется: кефир 3,2% жирности, сайра в собственном соку, консервы, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр гауда, пищевая сода

Сказочный овсяный кисель
Добавить
12
10 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-26 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая