1 ч. 184 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-29 г

Потребуется: рис отварной, огурец грунтовый, водоросли нори

30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, йогурт 3,2% , сыр костромской, оливки, укроп и другие пряные травы, кунжут-семя, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

1 ч. 38 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: куриный бульон, картофель, нут, лук репчатый, морковь

40 мин. 340 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-17 г, У-40 г

Рулет к Медовому Спасу (Маковею)

Потребуется: мука пшеничная , вода, мак-семя, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд), сахар-песок, сахарная пудра, дрожжи сухие, ванилин, соль поваренная пищевая

1 ч. 73 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: свекла, помидоры, перец красный сладкий, морковь, уксус 9%, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

1 ч. 74 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: вода, помидоры, фасоль зерно, перец красный сладкий, морковь, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, петрушка, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий , уксусная эссенция, 70%

15 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-20 г

Потребуется: яблоки, сахар-песок, сок лимонный, мука пшеничная , масло сливочное 72%

20 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-25 г

Потребуется: яблоки, сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 72%, ванилин

40 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, фарш из говядины, рис отварной, вода, морковь, лук репчатый, томатная паста, сметана 15,0% жирности, масло подсолнечное

20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-18 г

Потребуется: картофель молодой, масло подсолнечное

1 ч. 30 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-49 г

Потребуется: апельсин, кукуруза крупа, сухой пудинг , сахар-песок, лимон

30 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: вода, сливки, 20,0% жирности, белый гриб, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, мука пшеничная

1 ч. 260 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-37 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, какао-порошок, молоко 3,2% , масло сливочное 82%, пищевая сода

30 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-8 г

Потребуется: яйцо куриное, помидоры, редис, куриная грудка, копченая, молоко 3,2% , майонез , мука пшеничная , петрушка

20 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, вода, брокколи, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, горошек замороженный, морковь, масло подсолнечное

5 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, шампиньоны, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное

30 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, молоко 2,5% , морковь, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, сельдерей черешковый, мука пшеничная , масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

10 мин. 323 Ккал / 100 г, Б-32 г, Ж-21 г, У-7 г

Потребуется: творог, 5 % , яичный белок куриный, кокосовая стружка

5 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, отруби овсяные нордик

15 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, вода, сметана 10,0% жирности

30 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: капуста белокочанная, свекла, сахар-песок, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая, кориандр, перец черный горошек, гвоздика

1 ч. 117 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: помидоры, баклажаны, мука пшеничная , перец сладкий, шампиньоны, лук репчатый, вода, сыр чеддер, масло оливковое, базилик свежий, томатная паста, чеснок, дрожжи прессованные, орегано сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 91 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-9 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, уксус 9%, чеснок, сахар-песок, соль поваренная пищевая, кориандр, перец черный молотый, красный острый перец, имбирь корень, базилик сушеный, кардамон, куркума, лавровый лист

20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: баклажаны, лук репчатый, морковь, помидоры, перец сладкий, лук зеленый, масло подсолнечное

30 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-36 г

Потребуется: банан, молоко 2,5% , мука цельнозерновая, сахар-песок, яйцо куриное