30 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-13 г, У-9 г

Потребуется: яйцо куриное, огурец грунтовый, сыр голландский, сметана 18% жирности, мука пшеничная , укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

5 мин. 234 Ккал / 100 г, Б-26 г, Ж-8 г, У-25 г

Потребуется: творог, 5 % , овсяные отруби, яичный белок куриный, какао-порошок (11,5 жир.), орех мускатный, корица, имбирь порошок, стевия (порошок)

20 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-9 г

Потребуется: картофель, свинина котлетное мясо, сыр твердый (маасдам), помидоры, сметана 15,0% жирности, чеснок

30 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-18 г

Потребуется: яблоки, молоко 1,5%, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, корица, ванилин

40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кабачок, лук репчатый, яйцо куриное

45 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: помидоры, баклажаны, перец болгарский зеленый, лук репчатый, масло подсолнечное, петрушка, укроп обыкновенный, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок

20 мин. 363 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-19 г, У-45 г

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, джем из абрикосов, яйцо куриное, сахар-песок, разрыхлитель теста

20 мин. 313 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-20 г, У-30 г

Потребуется: морковь, сыр almette сливочный, яйцо куриное, мука пшеничная , масло из ростков пшеницы, сахар-песок, орех грецкий, изюм, сахарная пудра, разрыхлитель теста, корица

10 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: тилапия, авокадо, помидоры черри, масло оливковое, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

10 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, помидоры, огурец грунтовый, масло конопляное, петрушка

3 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: alaska-seelachs, rapsöl, würzmischung f. fisch, zitronensaft

30 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-8 г

Потребуется: фарш из говядины, молоко 2,5% , яйцо куриное, сыр костромской, морковь, мука пшеничная , лук репчатый, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-44 г

Потребуется: земляника, клубника, сахарная пудра, желатин пищевой, сок лимонный

15 мин. 252 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-35 г

Потребуется: мука пшеничная , сметана 18% жирности, яйцо куриное, изюм кишмиш, пищевая сода, масло оливковое, соль поваренная пищевая, ванилин

20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, салат, лук репчатый, сельдерей черешковый, майонез

20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука цельнозерновая, масло подсолнечное

30 мин. 257 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-21 г, У-3 г

Потребуется: сыр фета, творог 11%, ветчина особая, фисташки, оливки. консервы, руккола

30 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-8 г

Потребуется: яйцо куриное, помидоры, редис, куриная грудка, копченая, молоко 3,2% , майонез , мука пшеничная , петрушка

30 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, молоко 2,5% , морковь, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, сельдерей черешковый, мука пшеничная , масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

7 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, редис, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, сметана 40% жирности, куркума, перец красный жгучий , соль поваренная пищевая

20 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-13 г, У-0 г

Потребуется: горбуша, масло сливочное 72%, топленое масло, лимон, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-15 г

Потребуется: картофель вареный, лаваш армянский, тонкий, огурец соленый, колбаса вареная молочная, сыр плавленый, морковь, яйцо куриное, майонез , петрушка

40 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: фасоль стручковая, вода, сахар-песок, масло подсолнечное, уксус 9%, соль поваренная пищевая, чеснок

40 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, свекла, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы

5 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: вода, суп пюре из чечевицы, сливки, 10,0% жирности