Кичари рис и красная чечевица
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис бурый | 30 | 101 | 2 | 1 | 22 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Лавровый лист | 2 | 6 | 0 | 0 | 2 |
| Кардамон | 2 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Карри | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Гвоздика | 2 | - | - | - | - |
| черный тмин | 2 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| Зира (кумин) | 2 | 2 | 0 | 0 | 1 |
| Рис длиннозёрный | 30 | 99 | 2 | 0 | 21 |
| Чечевица красная | 30 | 94 | 7 | 0 | 14 |
| Топленое масло Гхи | 20 | 180 | 0 | 20 | 0 |
| Перец душистый | 2 | - | - | - | - |
| Итого: | 129 | 503 | 12 | 22 | 62 |
| На 1 порцию: | 129 | 503 | 12.2 | 22 | 62 |
| На 100 грамм: | 390 | 9.5 | 17.1 | 48.1 | |
| БЖУ: | 10% | 40% | 50% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.5 г
17.1 г
>48.1 г
10%
40%
50%
390 Ккал / 100 г
Потребуется:
рис бурый, чечевица красная, рис длиннозёрный, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, зира (кумин), черный тмин, гвоздика, карри, кардамон, лавровый лист, перец душистый
Рецепт пользователя tibgirl
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: